A tartós stressz komolyabb egészségügyi problémák kialakulásához vezethet. Létezik egy megoldás, melyet bármikor, bárhol végezhetünk, ha úgy érezzük, elhatalmasodna rajtunk a stressz érzése. Ez pedig nem más, mint az ötperces
A nyár számtalan lehetőséget kínál a testi és lelki feltöltődésre vágyóknak egyaránt. Ha még nincs, ötleted merre indulj a szabadságolás alatt, ajánlom figyelmedbe a Tapolcai-tavasbarlangot.
A teljesítménytúra egy egyszerű és nagyszerű mozgásforma, amit végezhetsz egyedül vagy többedmagaddal, kirándulás közben kényelmes tempóban, vagy akár erőltetett menetben.
Nyáron a megszokott konditermes edzés helyett sokan választják a szabadtéri edzést, a futást, vagy a kültéri kondiparkokat. Ha kedvet kaptál egy kis sporthoz a szabadban, próbáld ki a boot camp-et!
A rizsdiéta egy közkedvelt módszer, amivel nem csak egészséges keretek között csökkenthetjük súlyunkat, de a diéta során lelkünk is feltöltődik, ugyanis a rizsből vitalitást és életörömöt is nyerhetünk.
Az éjszakai pihentető, regeneráló alvásra mindenkinek szüksége van,hogy a következő napi fárasztó rutinfeladatoknak lendületesen és kipihenten tudjon nekiállni.Sajnos azonban sok ember éjszakáját megekeserítik a különféle, visszatérő vagy állandósuló alvásproblémák.Az alvászavarok
Érzelmeink és gondolataink minden esetben jelentős hatással vannak testünkre. Intenzív érzelmi töltöttség esetén, szervezetünk működését is befolyásolják. Ha valaki boldog, akkor köztudott, hogy a felszabadult endorfinok hatására test és a
Gondoltad volna, hogy a cukor és csoki, amit a gyerekek előszeretettel fogyasztanak, hatással van a viselkedésükre?
Életünk során tetteink mind ok-okozati összefüggésben vannak egymással. Az, ahogy cselekszünk kihat a jelenünkre és jövőnkre is egyaránt.Bizonyára feltetted már magadnak a kérdést,hogy megérdemelted-e, ami veled történt? Vagy miért épp
Földünk és mi, akik rajta élünk sok problémával küzdünk. De mik azok az esetleges problémák, melyek miatt a tinik is aggódnak?
Halálfélelem? Heves szívdobogás? Gombóc a torokban? Máskor intenzív verejtékezés, menekülési kényszer a zsúfolt helyekről? Ha tapasztaltad már magadon ezeket a kellemetlen tüneteket elképzelhető,hogy pánikbetegségben szenvedsz.
Az aromaterápiát bizonyos formában már az ókorban is alkalmazták, hiszen természetes növényi illóolajokat használtak illatosításra,testápolásra, gyógyításra és szakrális tevékenységek segédeszközeként is.