Az öregedési folyamatokat gyorsító káros szokások

 Az öregedés első látványos jele a ráncosodás. Bőrünk megereszkedik, veszít rugalmasságából, ez elkerülhetetlen az évek előrehaladtával, azonban a dohányzás nem csak tüdőnket károsítja, bőrünk öregedését is felgyorsítja.                      

A magas nikotintartalom meggátolja,hogy bőrünk megfelelő mennyiségű oxigénhez jusson,továbbá vérkeringésünkre is kedvezőtlenül hat.A hosszas dohányzás fakítja, sápasztja bőrt, hatására a kollagén lebomlása fokozódik, mely a bőr rugalmasságának elvesztését eredményezi.A fogak elszíneződése, a száj körüli ráncok kialakulása szintén a tartós dohányzás eredménye.

 A dohányzással gyakran együtt jár az alkoholfogyasztás. Természetesen egy pohár bor elfogyasztása jót tesz az egészségnek, de a túlzott alkoholfogyasztás nem csak szervezetünket rombolja, az öregedést is meggyorsítja.Hatására bőrünk kiszárad, rohamos öregedésnek indul, a külső káros hatásoknak pedig nehezebben áll ellent.

Az alkohol csökkenti a szervezetben található antioxidánsok szintjét, teret engedve ezzel a különféle bőrproblémák kialakulásának.

 A túl kevés vagy rossz minőségű alvás, az állandósult alváshiány szintén jelentős mértékben károsítja bőrünket. Ennek eredménye a szemkörnyéki ráncok, sötét foltok, esetleges „táskák” megjelenése. Ha nem pihenjük ki magunkat, azon túl, hogy koncentrációképességünk gyengül, a szervezetünk stresszhormonszintje is megnő.Ez pedig a kollagén termelődését gátolja.

 A nyári nagy melegben, a túl sok napozás is árthat bőrünknek.

Az öregedést ugyanis elsősorban a napsugárzás okozza. Az UV-sugarak gyengítik és roncsolják a bőrsejteket, továbbá jelentős mértékben szárítják bőrünket. A napozás, illetve az erős UV-sugárzás növeli a daganatos megbetegedések kialakulását.A káros sugarak ellen megfelelő öltözettel, magas faktorszámú napozókrémekkel védekezhetünk.

 A káros napsugárzáson túl, a nem megfelelő táplálkozásnak is bőrünk az elszenvedője. A cukros ételek ugyanis azon túl, hogy hizlalnak, a bőr öregedési folyamatait is felgyorsítják. Túlzott fogyasztása ráncosodást, bőrproblémákat okoz.

 Az emberek jelentős részének a mindennapi rutin elmaradhatatlan kelléke a reggeli kávé. A koffein külsőleg alkalmazva simítja a bőrt, valamint narancsbőr ellen is kiváló, azonban túlzott fogyasztása csersavtartalma miatt, savasítja szervezetünket, értágító és vízhajtó hatása miatt, szárazzá, ráncossá, pirossá teheti bőrünket.

Gyakori kávézástól bőrünk sápadttá, szürkévé válhat, felülete elvékonyodhat és kirepedezhet.

Bár a kozmetika csodái, a bőrfiatalító krémek örök fiatalságot ígérnek, javasolt a hosszan tartó szép, ápolt és feszes bőrért inkább a megelőzésre gondot fordítani.

Hiszen ha testünk kiegyensúlyozott és fiatalos, akkor a lelki harmoniánk egy egyensúlyba kerül.

Kép: i.huffpost.com