Jump to content

Így hangolódj az ünnepekre!

2016. 11. 16. 11:10

Annak ellenére,hogy a karácsony a béke és a szeretet ünnepe, az emberek jelentős része stresszként éli meg az ünnepekkelel járó sürgés-forgást. Hogy elkerüld a stresszt, a feszültséget a rohanást és a frusztrációt ideje nekilátnod fokozatosan ráhangolni magad a karácsonyra.

A legtöbb ember ott rontja el a dolgot, hogy kényszeresen meg akar felelni az elvásároknak. Meg kell találni a tökéletes fát, mindenkinek az igényeihez igazodó ajándékot, készíteni kell egy különleges és tökéletes vacsorát. A filmekben valóban minden a legtökéletesebb -ránézésére legalábbis- karácsony estéjén. Azonban ez az ünnep nem erről szól. A szeretet a béke, a meghittség, és a család ünnepe. Ilyenkor nem az a legfontosabb,hogy más mit lát, és mit szól. Törekedjünk arra, hogy önmagunknak és szeretteinknek örömet okozzunk, mindenféle megfelelési kényszertől és elvásároktól mentesen. Egy szerényebb családi ünnep sokkal többet ér, a felesleges és giccses vásárlói kényszer szülte ünnepléstől.

Az emberek jelentős része az ajándékok utáni rohangálásban elveszti a józaneszét és a türelmét. Ez a rohanás, a tömeg, a káosz pillanatok alatt elronthatja az ember hangulatát és elűzi az ünnep varázsát. Törekedj arra, hogy elkerüld a készülődéssel járó stresszt és szorongást!

Mit tehetsz?

Készülj fel fokozatosan a karácsonyi hangulatra. A legegyszerűbb módja, ha kikapcsolódást nyújtó programokkal és módszerekkel ünnepi hangulatba hozod a lelked. Hallgasd kedvenc karácsonyi zenéidet, vagy azokat melyek hallgatása örömmel tölti fel lelked, eszedbe juttatja a boldog pillanataidat. Sétálj esténként a friss levegőn, esetleg vidd el a családot korcsolyázni, vagy látogassatok el egy erdei kirándulásra. (Természetesen mindenki ügyeljen a réteges öltözködésre, ezzel elkerülvén,hogy a nátha is köreitekben töltse a karácsonyt.) Nézz karácsonyi filmeket, olvass az ünneppel kapcsolatos könyveket, újságokat.

Karácsony közeledtével sokakban támad egy megmagyarázhatatlanul kellemes, már-már izgatottsággal teli érzés. Ilyenkor fogékonyabb az ember a boldogságra és az optimizmusra. Azonban elég egy rossz pillanat, és könnyen oda lehet a karácsonyi idill. Ne engedd, hogy beférkőzzön a stressz és a szorongás a mindennapjaidba. A választás a Te kezedben van, eldöntheted, hogy a pozitív dolgokra összpontosítasz, vagy hagyod,hogy környezeted és a negatív hatások befolyásoljanak. Hogy kedved és hangulatod jobb legye, vásárolj néhány karácsonyi kiegészítőt, fényfüzért, girlandot, karácsonyi pulóvert, vagy vicces kiegészítőket. Csináljatok karácsonyi dekorációt gyermekeddel, a közös díszítés és kézműves tevékenységek ugyanis, nem csak a hangulatot javítják, de a családot is összekovácsolják.

Süssetek karácsonyi süteményeket, a sütemény illat, a fahéj, narancs, szegfűszeg illata, energiával tölti fel tested, lelked és otthonod is. Mindemellett segíti az ünnepi ráhangolódást is. Hiszen elég egy kellemes illat, és máris eszébe jutnak az embernek a múlt csodálatos pillanatai, emlékképei. Ha téged már elért az ünnep varázsa, nyugodtan add át az élményt a családodnak és barátaidnak.

 

Nem szabad elfelejteni, hogy az ajándékozás jó dolog, de mindennél fontosabb a szeretet. Ajándékozásnál mindig szívből adj és szeretettel fogadj, igyekezz kreativitásodhoz mérten egyedi ajándékokat választani, illetve készíteni. Ajándékozásnál nem az a lényeg,hogy a legdrágább ajándékokat vegyük meg, hanem, hogy őszintén és szeretetből lepjük meg a másikat. Egy szívből jövő, őszinte figyelmesség többet ér a legértékesebb ajándéknál is.

Mozdulj ki otthonról!

A csípős hideg ellenére, a karácsonyi vásárok, utcai dekorációk, fényfüzérek mind segítenek meghozni az ünnepi hangulatot. A karácsonyi hagyományok, vásárok és egyéb rendezvények kellmes kikapcsolódást ígérnek mindenkinek. Azon túl, hogy összehozzák az embereket, a kellemes karácsonyi hangulatot is könnyedén átruházzák másokra.

Pihenj és töltődj fel!

Karácsonykor végre megpihenhetünk egy kicsit, feltöltődhetünk szeretettel, békével és pozitív energiákkal. Lehetőségünk van rá, hogy megtapasztaljuk és tudatosítsuk magunkban,hogy mi okoz számunkra örömet, és esetleg mi az amiben még fejlődésre szorulnánk. Figyeld meg, ha sikeresen kerülöd a negatív embereket, a stresszt, megpróbálsz lelassítani, így kevésbé szorongani, nem próbálsz meg görcsösen megfelelni minden elvárásnak, sokkal jobban fogod magad érezni, többet fogsz mosolyogni és boldogabb leszel. Ne felejtsd el, a karácsony rólad, a szeretteidről, és a békés, boldogsággal teli pihenésről szól. Ne engedd,hogy mások elvárásai, igényei és az örökös rohanás és stressz elrontsa az éve egyik legszebb időszakát.

 

(Forrás: lelkielet.hu l Kép: pixabay.com)