Jump to content

Mi lehet a dohányzás ellenszere?

2017. 03. 25. 16:31

Számtalan lehetőség van arra, hogy az ember szépen lassan elhagyja az egészségkárosító rossz szokását, a dohányzást. A fokozatos elvonással sokan próbálkoznak de előbb utóbb visszaesnek a kezdeti állapothoz. Mi lehet a megoldás, hogy megszabaduljunk ettől a káros szokástól?

 

A legtöbb ember általánosságban tudja, hogy a dohányzás egészségtelen, de azzal sokan nincsenek tisztában, hogy milyen sokféle káros hatása lehet. Nem csak rákot okozhat, hanem az érrendszert is súlyosan roncsolja. A füstölés miatti betegségek kezelése ráadásul több, mint 300 milliárd forintba kerül az egészségügynek, a valós kár pedig ennek többszörösére is rúghat, ha azt is számításba vesszük, mit veszít a dohányzó életminőségben, években, pénzben.

Magyarországon is egyre többen dohányoznak...

Magyarország továbbra is élen jár  a dohányzási statisztikákban. Egykorábbi  2013-as felmérés szerint, a hetedik, nyolcadik, kilencedik évfolyamos tanulók 21 százaléka gyújtott rá alkalmanként egy-egy szál cigarettára, közel 10 százalékuk pedig már naponta dohányzott. A naponta dohányzó felnőttek aránya 26 százalék, alkalmanként pedig 1,7 százalék gyújt rá cigarettára, szivarra, szivarkára, pipára, vízipipára.

A szakember szerint ,a dohányzás elleni, elmúlt években hozott kormányzati intézkedések (a dohányzásra kijelölt területek korlátozása, az áremelések vagy a reklámtilalom) megfelelnek az egészségügyi világszervezet (WHO) és az Európai Unió szakmai irányelveinek. Ezek minden országban kedvező eredményeket hoznak , csökken a dohányzás, ezáltal a kapcsolódó megbetegedések és a halálozások száma.

Amikor megijednek a dohányosok

A rendszeresen dohányzó negyveneseknél körülbelül háromszor akkora az esélye a korai érelmeszesedésnek, mint a cigarettát mellőző kortársaiknál. Általánosságban  elmondható, hogy a dohányosok tíz évvel hamarabb halnak, mint a füstmentes életet élők. Belgyógyász szakember szerint, a probléma az, hogy a dohányzás okozta egészségkárosodással akkor szembesülnek az emberek, amikor annak már komoly tünetei vannak. Azt még elfogadják a dohányosok, hogy nehezedik a légzésük, és rövidebb futás után is erősen kapkodják a levegőt, idősebbek esetén pedig azt, hogy séta közben gyakran meg kell állniuk.. Ha azonban már fennáll a veszélye, hogy a sok cigarettázás okozta érbetegség miatt amputálni kell a lábukat, akkor nagyon megijednek a páciensek, és ilyenkor igyekeznek leszokni. 

Ha valaki időben abbahagyja a dohányzást, még visszatérhet a teljesen egészséges állapotához. Ha azonban az érintett szervek, mint a tüdő vagy az érrendszer roncsolódása túlhalad egy ponton, akkor a teljes felépülés már nem lehetséges. Az is nyereség azonban, ha ilyenkor teszi le valaki a cigarettát, mert nem károsodik tovább a szervezete, és elkerülheti a még súlyosabb, esetleg már műtétet követelő állapotokat, illetve a sztrókot, infarktust, alsóvégtagi amputációt.

Minél előbb célszerű leszokni...

A dohányosok többféleképpen függhetnek a cigarettától. Addiktív lehet a nikotin mellett a dohányzáshoz kapcsolódó sztereotip, lazításként, pihenésként megélt kellemes, szertartásos magatartás és a közös rágyújtás társasági élménye is. A probléma, hogy bár a nikotinnak, amely kissé élénkít és lazít is, nagyon enyhe a hatása, de az nagyon erős függőséget okoz. A leszokás során nem a nikotinpótló szerekre, illetve a fokozatos megvonásra kell összpontosítani , mert ezektől az esetek többségében nem szokik le a dohányos. Megnyúlik ugyanis az elvonásos időszak, ami alatt a beteg elszántsága meginoghat, így visszaeshet. Jobb tehát az azonnali elvonás,és ezt követően a cigarettázás másfajta aktivitásra cserélése, amellyel a kezét és a száját is lefoglalja.

 

 

(Forrás: lelkielet.hu, hirado.hu l Kép: pixabay.com)