- A szorongásod ne tántorítson el a vezetéstől! Fontos, hogy ne keress kibúvókat. Ha tovább gyakorolsz, egyre rutinosabb leszel, és a kezedben tartod a kontrollt. Ha megadod magad a szorongásnak, egyre rosszabb lesz, és soha nem fog abbamaradni! Fokozatosan, kis távolságokkal kezdj neki. Egyre magabiztosabb leszel, és hamarosan legyőzöd a szorongást.
- Ha gyakorlatlan vagy, nincs technikai rutinod, nincs mese, gyakorolnod kell.
- Keress magadnak egy mondatot, ami kifejezi számodra, hogy képes vagy uralni a vezetéssel járó szorongást. Tűzd ki jól látható helyre, hogy naponta többször is lásd, és ismételgesd. Nehéz helyzetben gondolj erre a mondatra!
- Vezetés közben lélegezz egyenletesen, hasból.
- Szorongás esetére válassz egy színt, és keresd azt a környezetedben!
Félelem a vezetéstől: “Ekkor teljesen igyekszik elkerülni az ember, hogy vezessen, hasonló a klausztrofóbiához” dr. L. Kevin Chapman, klinikai szakpszichológus
(Forrás: lelkielet.hu / Fotó:autofocus.ca)
