Sokkos napok
A szakítás után sokan azt hiszik, hogy még visszafordítható a folyamat, és tévedés áldozatai. Vannak, akik napokon keresztül sírnak. Igazi krízishelyzet ez, hiszen akit eddig szerettünk, akivel fényes jövőt képzeltünk el, most rútul elhagyott minket.
Ahhoz, hogy ezt mielőbb feldolgozhasd:
- tölts több időt társaságban, ugyanis egyedül hamarabb leszel búskomor,
- minél többször, akár kis időkre is tereld el a figyelmed, csinálj olyan dolgokat amik örömet okoznak.
Haragosság
Az elhagyott fél ráébred a keserű valóságra. Hibáztatja, leértékeli a másikat. Ezt a szakaszt az elhagyó fél is megtapasztalja, így támasztja alá döntése helyességét.
- A legjobb, ha kiírod magadból a fájdalmad (segít a feldolgozásban), de a levelet mégse küldd el a volt párodnak. Később még megbánhatod.
Nosztalgia
Ó, azok a régi szép idők! Az elhagyott szerelmes idealizálja a múltat. Veszélyes szakasz ez, a legtöbb pár ekkor próbálja újra a kapcsolatot, de egy idő után ismét visszaköszönnek a régi problémák.
- Próbálj meg realistább lenni, és ismerd be, hogy nemcsak jó, hanem rossz élmények is értek a kapcsolatban. Ha nem így lenne, nem ért volna véget.
Depresszió
A depresszió akkor köszönt be, ha benne ragadsz valamelyik fázisban. Állandóan nosztalgiázol, vagy épp dühösen bosszút forralsz.
A szakítás utáni gyászidőszak egyes szakaszai váltogathatják egymást, és akár többször is felüthetik a fejüket. Nincs menetrend, kinek hosszabb, kinek rövidebb időbe telik feldolgozni egy kapcsolat halálát.
(Forrás:lelkielet.hu, Fotó: pexels.com) Csatlakozz a Lelki Élethez a Facebookon!
