Nagy igazság azonban az, hogy a szerencse, a boldogság sok esetben tőlünk függ. Az életünket és az egészségünket is nagyban befolyásolhatja az, hogyan vélekedünk saját magunkról és hogyan a világról. Ha mindig csak a negatív oldalát látjuk mindennek, lényegében már tudatosan, vagy tudat alatt is, de arra koncentrálunk. De ennek van egy ellenpólusa is, vagyis meg lehet ezt a gondolkodást fordítani is.

Nehéz időszakunkban a jót is nehezebben vesszük észre, mégis muszáj lenne ahhoz, hogy a kritikus napokat, heteket átvészeljük. Még a legrosszabb napokat is úgy lehet túlélni viszonylag épségben, hogy valamivel éltetjük magunkat. Találni kell célt, motiváló erőt, amely segít a nehéz napok átvészelésében. Még a negatív történéseknek is van pozitív megnyilvánulása. Megerősít, igazolhat, rádöbbenthet összefüggésekre, taníthat és a fejlődésünket is szolgálhatja annak ellenére, hogy fájdalommal is jár. A csalódások, a rossz napok, a tragédiák ugyanúgy életünk részei, mint a boldog pillanatok, és ezeket ugyanúgy meg kell élnünk. Az erőltetett pozitív dolgokra való koncentrálás segíti ugyanis azt, hogy a valóságot (ami éppen nem a legfényesebb) elnyomja. Tehát meg kell élni a rosszat, a problémát is, ahhoz, hogy azt előnyünkre fel tudjuk használni, tanulságként tudjuk a későbbiekben kezelni.

Sokat segíthet bármilyen gondunkban a családunk, a barátaink közelsége, a velük való kapcsolattartás, beszélgetés. Éppen ezért kell a pörgős mindennapjainkban is megtalálni az alkalmakat arra, hogy együtt legyünk azokkal, akik segíthetnek gondjainkban. Mindegy, hogy a segítség annyit jelent, hogy meghallgatnak minket, de ők jelenthetik számunkra az igazi támogatást is. Ám van olyan napunk, amikor a problémáinkat magunknak kell értékelnünk, átgondolnunk, ezért mindenkitől való elhúzódásra, csendre vágyunk. Ebben az esetben a külső segítség csak összezavarhat. Mielőtt tanácsot kérnénk bárkitől is, ilyen helyzetben jobb, ha magunkban teszünk rendet és csak ezután kérdezünk meg családtagot, barátot.

A folyadék megfelelő pótlása az egészséges működésünk érdekében nagyon fontos. A legjobb folyadék természetesen a víz. Mondhatni népbetegség az, hogy kevés folyadékot iszunk, ami pedig a dehidratáltság mellett akár ingerlékenységet, fáradtságot is okozhat. Arra mindig legyen időnk, hogy vizet igyunk.

Az ember alapvetően a kényelmes helyzeteket keresi az életében, és amennyire csak lehetősége van, úgy a kellemetlenségeket kerüli, ezért tartózkodik szívesen a komfortzónán belül. Ám ha ebben vagyunk állandóan, az is frusztráló tud lenni, mert üressé és unalmassá tesszük saját életünket.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!