1. Mozogj naponta! Válassz olyan mozgásformát, ami illik a személyiségedhez!
2. Kirándulj gyakrabban! A természet közelsége, a friss levegő, és nyugalom tested-lelked felüdíti.
3. Nyújtózkodj! Így is, úgyis. Nyújtsd el az izmaid reggel, és tervezd meg a napod! Fogj bele új dolgokba, állítsd magad kihívás elé!
4. Menj el a szűrővizsgálatokra!
5. Igyál több vizet! Igazi energiabomba.
6. Egyél több zöldséget! Válassz zöld, piros, fehér, lila, sárga színű zöldségeket!
7. Kerüld a rossz minőségű táplálékokat!
8. Aludj sokat! Lefekvés előtt legalább fél órával kapcsold ki a számítógépet, a tévét, inkább meditálj, lazíts!
9. Fogadd el önmagad! Koncentrálj a jó tulajdonságaidra, így hamarabb éred el a céljaid!
10. Élvezd az életet! Mosolyogj, vedd lazábban az életet, olvass, beszélgess, játssz!
11. Légy realista! Ismerd fel, ha tévedtél, lásd be, ha problémád van, hiszen ez az első lépés a megoldás felé.
12. Légy hálás szívű! Minden rosszban van valami jó, amit meg lehet köszönni, aminek lehet örülni.

(Forrás:Test&Lélek Magazin /Fotó:www.wallconvert.com)

További érdekességekért kattints ide, és csatlakozz a Facebook oldalunkhoz!