1. Kell, muszáj? Dehogyis!
Mindig van szabad választásod. Vesd le önkorlátozó hiedelmeidet, és automatizmusaidat! Senki sem kényszerít semmire.
2. Miért bántod magad?
Sokan, miközben próbálnak megfelelni a külső elvárásoknak, magukat lekicsinyítik, és másokat tesznek elsődleges fontosságúvá az életükben. A külső elvárások azonban változnak, és sokszor ellentmondanak egymásnak. A legjobb, ha saját magadnak akarsz megfelelni.
3. Légy önmagad, ez nem önzőség!
4. Mondj nemet az érzelmi manipulációra!
Az igazi szeretet feltétel nélküli. Ha valaki megpróbál benned bűntudatot, szégyenérzetet, félelmet kelteni, és azzal rávenni valamire, utasítsd vissza, ne menj bele a játékába!
5. Dolgozz az önbecsüléseden!
Ha így teszel, nem leszel manipulálható.
(Forrás:lelkielet.hu, Fotó:pixabay.com)
