Munka, feladatok, rohanás...néha nemet kell mondanunk!

Vannak olyan napi teendők melyekhez bizony nincs kedvünk, vagy éppen olyan dolgok, melyek csak hátráltatnak minket az érdemi munkában. Ha valaki a saját feladatát veled szeretné elvégeztetni, vagy rendszeresen kér szívességet, állj a sarkadra és bátran mondj neki nemet. Ne vállald magadra mások terhét, ez ugyanis megmérgezi hosszútávon a lelked. És a mindennapos stresszt is erősíti. Ha nincs kedved bizonyos emberekhez, „muszájból” ne vegyél részt összejöveteleken, találkozókon, bátran mondd meg, hogy neked nem aktuális. Fontos, hogy olyan emberekkel vegyük körbe magunkat, akik építően hatnak ránk és társaságukban jól érezzük magunkat. Egy munkahelyen ezt nem tudjuk magunk megválogatni, de itt is törekedhetünk arra, hogy a negatív életszemléletűekkel, illetve azokkal, akik esetleg kihasználnának minket, minél kevesebbet foglalkozzunk.

Töltődj fel utazás közben

Ha teheted időnként iktass be a hétvégéidbe egy-egy regeneráló, pihentető wellness napot, vagy éppen egy napsütéses őszi napon, egy családi-baráti kirándulást. Garantáltan feltölt majd téged és családod is egyaránt. A mindennapos ingázás az otthon és a munkahely között szintén megterhelő lehet, főleg, ha az ember tömegközlekedéssel jár. Ilyenkor hallgasd a kedvenc zenéid, olvass egy jó könyvet, ezzel kicsit jobb kedvre tudod magad deríteni a tömegben és rohanásban.

Nem árt, ha előrelátó vagy a jövődet illetően…

Nem tudod merre tartasz? Ülj le, szánj időt magadra, írd le a vágyaid, a céljaid, írj egy tervet, hogy merre kellene lépned céljaid eléréséhez. Így körvonalazódhat előtted a valós cél, nincs is más teendőd, mint lépésről-lépésre teljesíteni a listán szereplő vágyaid.

Ne feledd, tanulni soha nem késő…

Ha pályamódosításra szánnád magad, kiszakadnál a mókuskerékből, vérfrissítésre vágynál, vagy csak egy új hobbit űznél, számtalan képzés áll rendelekezésedre, legtöbbje hétvégente van, így a munkád mellett is kivitelezhető ezeknek a tanfolyamoknak a látogatása. Kortól és nemtől függetlenül, az ember bármikor érezheti úgy, hogy az addigi szakmája, munkája elég volt, és valami gyökeres változtatást szeretne eszközölni. Merj belevágni! Ne félj az újtól és az ismeretlentől, veszíteni valód nincs. A mondás is úgy tartja, hogy „bátraké a szerencse”.

Engedd el a múltat…

Sokan vannak,akik megragadnak a múltban. Ragaszkodnak egy rég elmúlt szerelemhez, tönkrement barátsághoz, megromlott kapcsolathoz, rossz munkahelyhez stb… Gondold át környezetedben kik azok, akikre tényleg számíthatsz, kiket nevezhetsz igazából szeretteidnek. Koncentrálj rájuk, és fokozatosan építsd le azokat az embereket az életedből, akik negatívan állnak hozzád, vagy csak elrontják a kedved. Ez a tárgyainkra is igaz, ne gyűjtögess régi , már feleslegessé vált kacatokat, lomokat. Az igazán fontos emlékeket úgyis a szívesben és fejedben őrzöd. Az emberek 99%nál minden bizonnyal van olyan tárgy, ami tulajdonképpen semmire nem jó, de nem szívesen válnak meg tőle. Fontos, hogy amihez már évek óta nem nyúltál, nem nézted, nem vetted hasznát, minden bizonnyal a következő egy évben sem fog kelleni. Szabadulj meg ezektől a kacatoktól. Lelkednek is jót fog tenni ez a felfrissülés.

Ha a lomoktól megváltál, tegyél rendet magad körül. Hiszen „rend a lelke mindennek” és ez nem csak a belső egyensúlyodra értetendő, de a környezeted is hatással van arra, hogyan érzed magad a mindennapok során. Alakíts ki egy olyan pozitív környezetet, ahol jól érzed magad, akár a munkahelyeden vagy az otthonodban vagy.

Élvezd a pillanatot!

Veled is előfordult már, hogy még csak hétfő volt, de te már a péntek estét tervezted? Próbálj meg néha lelassítani és a jelenben élni. Élvezd a jó pillanatokat, a nap végén pedig gondold végig milyen pozitív ingerek értek a nap folyamán. Így az éjszakáid is jobbak lesznek, hiszen nem problémákon rágódva térsz majd nyugovóra. Bátran engedj meg magadnak egy szusszanásnyi szünetet, amikor tested-lelked feltöltheted, visszaállíthatod a szervezeted belső egyensúlyát, lelked harmóniáját.