6. ) Beszéld ki a fájdalmadat!
Keresd fel a barátaidat, és beszélgess velük! Ha szükségét érzed, keress segítő, támogató csoportot, akár az interneten is.
7. )A megbánás rossz út!
A megbánás nem segít. Ami megtörtént, már nem tudod meg nem történtté tenni, viszont a vádolással nagyban hátráltatod a gyógyulásodat. Ha például meghalt a párod, biztosan nem szeretné, hogy a fájdalmas dolgokra emlékezz.
8.) Emlékeztesd magad: a dolgok meg fognak változni!
Rossz napjaidon gondolj arra: Ez is elmúlik egyszer. Nem fogsz mindig így érezni, nem lesznek mindig ilyen nagy lelki fájdalmaid. A változás lassú, de javuló tendenciát fogsz tapasztalni. Egyre kevesebbet fogsz sírni, és elkezdesz reménykedni a jövőben.
9.) Írj róla!
Ha őszintén leírod az érzéseidet, visszaolvasva az egyes bejegyzéseket, látni fogod a javulásodat.
10.) Még mindig hálás lehetsz dolgokért!
Legyen bármilyen sanyarú a sorsod, akármilyen nagy a Téged ért veszteség, még mindig nagyon sok dolog van, amiért hálát adhatsz! Kezdd el még ma!
(Forrás: Joyce Meyer:Ne engedd, hogy az érzéseid irányítsanak! / Fotó:pure-words.com,www.hairandscalptreatment.com)
