Már október környékén árad a médiából az, hogy lassan itt a karácsony, a szeretet ünnepe, amely akkor boldog, ha szeretteid, családod, barátaid körében ünnepeled. (Ajándékok és finom ételek társaságában)Vannak olyanok, akik szerencsések és a reklámokhoz hasonló idilli, családi karácsonyt tudhatnak magukénak.

De mi a helyzet azokkal, akik kénytelenek egyedül tölteni az ünnepeket?

Több okból lehet valaki magányos az ünnepekkor. A legtöbb karácsonykor (is) magányos ember a 65+-os korosztályból kerül ki évről-évre. Ennek legfőbb oka a házastárs elvesztése. Ha vannak gyermekek előfordulhat, hogy csak karácsony első vagy másnapján látogatják meg szüleiket, de az is lehet, hogy csak az ünnepek után. Az idősek ilyenkor felidézik régi emlékeiket, és ezekbe kapaszkodva próbálják meg átvészelni a szeretet ünnepét. Az évek múltával alkalmazkodni lehet ehhez az állapothoz, de minden évben ugyanolyan fájdalmas érzés. Az elveszített családtagok emlékének fájdalma, a régi szép idők előtörő emléke, komoly gyötrelmet is okozhatnak. Karácsonykor az érzelmek felerősödnek, az emberek ösztönösen igénylik a szeretet, a társaságot, a figyelmet. Ilyenkor megnő a depressziótól szenvedők száma, ezt a téli depresszió hullámot, a pszichológusok „Karácsonyi zavarnak” nevezték el. A karácsonyi depressziót nem csak a magány válthatja ki, köze lehet hozzá az anyagi problémáknak, a készülődés okozta stressznek, illetve az emelkedett elvárásoknak a családtagok felé. Nem csak azok az emberek lehetnek magányosak, akik egyedül töltik az ünnepeket, kevés dolog létezik, ami rosszabb a társas magánynál.

Sajnos napjainkban a családokban és a társas kapcsolatokban is jelen van az elidegenedés, és az elhidegülés. Számos esetben előfordul, hogy az emberek úgy élnek egymás mellett, mintha idegenek lennének, a párok pedig régi ismerősként. Erre a kellemetlen élethelyzetre sokan az ünnepek idején ébrednek rá. A legfontosabb, hogy időben észleljük a problémát, és tegyünk meg minden tőlünk telhetőt azért, hogy orvosolni tudjuk, ha még nem késő.

Karácsonykor a mentális zavarban szenvedőkre is nehéz időszak vár, ugyanis ilyenkor a statisztikák szerint megnő azok száma, akik az alkoholhoz menekülnek, vagy rosszabb esetben öngyilkosságot kísérelnek meg. Azok az emberek, akik az önpusztítás ilyen szélsőséges eszközeihez menekülnek olyan magányt és fájdalmat éreznek, melyet nem tudnak egyedül feldolgozni és lehet, hogy szeretnének változtatni, de megfelelő segítség nélkül nem tudják merre induljanak. Decemberben a pszichiáterek, pszichológusok és a lelki segély szolgálat munkája is jelentősen megnő. Sokan keresik fel őket, a leggyakoribb probléma évek óta a magány, legyen szó tényleges egyedüllétről vagy társas magányról. A legtöbb ember életét ez a probléma mérgezi meg a legnagyobb mértékben.

Egy kis odafigyelés csodákra képes!

Nagyon fontos, hogy karácsonykor legyünk körültekintőbbek, figyelmesebbek, és figyeljünk oda másokra. Sokan kérnek segítséget a maguk módján, számos esetben előfordulhat, hogy nem vesszük időben észre a segélykiáltásokat. Ha vannak idős, magányosan élő rokonaink, látogassuk meg őket karácsonykor (is). Törekedjünk arra, hogy ott ahol csak tudunk segítsünk. Két kedves szó, egy karácsonyi vacsorameghívás csodákat művelhet. Karácsony környékén számtalan rendezvény nyújt kikapcsolódást az embereknek országszerte. Aki teheti, ilyenkor mindenképpen menjen közösségbe. A karácsonyi forgatag, az emberek, a hangulat varázsa könnyen magával ragadja az embert, és segít egy kicsit elvonatkoztatni a fáArasztó mindennapoktól.

Gondold végig, kinek és milyen módon tudnál segíteni az ünnepek közeledtével! Lehet, hogy neked csak kis apróság, vagy két kedves szó, de másoknak az egész ünnepét bearanyozhatod vele. Az odafigyelés, a kedvesség, a türelem, a figyelem, a szeretet és két őszinte , kedves szó bármilyen ajádnéknál többet ér.