Bear Grylls: A te életed. Eddz érte! (részletek) „Eddz keményen, étkezz helyesen, pihenj eleget, légy következetes – és a tested átalakul.” Az elv, hogy a táplálék az élet üzemanyaga, vadászó-gyűjtögető elődeinkig nyúlik vissza, akik csak azt ették, amit találtak – vagyis azt, amit a természet táplálékul szánt nekik. Ezzel szemben mai modern, kényelemközpontú világunkban, olyan élelmiszereket fejlesztünk ki és fogyasztunk, amelyek az ízlelőbimbóinkat kényeztetik, ahelyett, hogy tápanyagban gazdag ételeket ennénk, amelyek az egész testünket ellátják üzemanyaggal, és segítenek minket mindennapi tevékenységünkben.

Sok a tennivalód, de kevés rá az időd? Kövesd Mark Twain után szabadon a nyeld le a békát módszert„Ha minden reggel megeszel egy élő békát, annál sokkal rosszabb dolog már nem történhet veled.”

A szülők ma már egy több pszichológiai könyvből tanulhatnak arról, hogyan segíthetik hozzá gyermeküket a boldog, sikeres élethez. Leírják azt is, hogy a harmonikus élethez szüksége van lelki ellenállóképességre, rugalmasságra is.

A „jó tanár/edző” nevelési modell. Ezek a szülők útmutatást adnak tanításukkal, példaként szolgálnak a tiszteletadásban, felelősségvállalásban, biztonságban, bizalomban és érettségben azzal, ahogyan bánnak gyermekeikkel.

Ugyan még tartja magát a sztereotípia, miszerint a nők a tükör előtt eltöltött idő királyai (azaz királynői), de egy internetes felmérés ezt most megcáfolná, szerintük a férfiak nézegetik magukat többet.