Lily Allen saját bevallása szerint ezzel kontrollálja táplálkozási szokásait, a holland rúdugró, Rens Blom pedig állítólag ennek a terápiának köszönheti aranyérmét a 2005-ös világbajnokságon. A szakértők most arra szólítják fel a brit egészségbiztosítást (NHS), hogy kezdje el alkalmazni a „tapogatás” néven ismert új önsegítő módszert, miután hatékonysága számos betegség kezelésében bebizonyosodott. A fejen és a kézfejen lévő akupresszúrás pontok nyomkodásán alapuló technika ígéretes terápiának tűnik többek között a szorongás, a depresszió és a düh kezelésében is. A módszer érzelmi szabadság technika (emotional freedom technique – EFT) néven is ismert.
A szorongás növelheti a stroke kockázatát is. Egy új tanulmány szerint minél többet szorong valaki, annál inkább emelkedik a rizikófaktor. A stressz és a szorongás egyébként is nagyon sok ember problémája. De kevesen tudják, hogy vannak olyan ételek is, amelyek csillapíthatják ezeket a problémákat.
A karácsony a vallási vonatkozáson túl a szeretet kifejezésének, a családi összetartozásnak az ünnepe, de ilyenkor megszaporodik a lelki elsősegély, a családsegítő szolgálatok munkája is, ami jelzi, hogy sokak számára veszélyeztetett időszakról van szó - figyelmeztet a pszichiáter.
A karácsony a legnehezebb időszak a gyászoló ember számára – különösen igaz ez akkor, ha a szeretett gyermek hiányával kell együtt élnünk. Az első karácsony mindig a legnehezebb. Hiszen ez az ünnep akkor az igazi, ha együtt van a család. A barátok vigasztaló tanácsa, hogy „ő is azt szeretné, ha ünnepelnétek”, mit sem ér. A gyász fájdalma, a hiány elviselhetetlen érzése ezekben a napokban elemi erővel sújt le a gyászolókra.
Damu Roland sorozatszínészt erőszakos közösülés és más bűncselekmények miatt a Fővárosi Törvényszék jogerősen 4 év 6 hónap börtönbüntetésre ítélte. Öt évre a közügyek gyakorlásától eltiltotta. A törvényszék jogerős ítéletében kétrendbeli személyi szabadság megsértésében, testi sértés bűntettének kísérletében és erőszakos közösülés bűntettében találta bűnösnek. Amíg nem kell börtönbe vonulnia, addig is lakhelyelhagyási tilalmat róttak ki Rá. Ügyvédje elmondta, eljárásjogi és "anyagi jogi hiányosságok" miatt a Kúriához fordulnak, a rendkívüli perújítási és felülvizsgálati kérelmüket benyújtják. A színész végig ártatlanságát hangoztatta. Az ítélet kihirdetése után pánikrohamot kapott. A 16 esztendős fia összeomlott és kórházba kellett szállítani.
A borongós, sötét téli napok közelednek, ilyenkor mindannyian hajlamosabbak vagyunk depresszióra. Ha depressziósnak érzed magad, minél jobb gyorsan tenni ellene. Mozogj! Táplálkozz helyesen!Azonosítsd a bajokat, de ne élj együtt velük! Szórakozz! És egyébként is nézd a dolgok jó oldalát!
Tóth Tibor a Hooligans együttes gitárosa látszólag gondtalan, vagány férfi. Csak kevesen tudják Róla, hogy szorongva fél a haláltól. „Rengeteg rossz gondolatom van, de ezeket próbálom elhessegetni, és ilyenkor inkább nézek valami vidám dolgot a tévében. Homokba dugom a fejem, de csak azért, mert nem akarok ismét félni - vallotta be.”
A séta és sok alvás jelenti a leghatásosabb ellenszert a tél kezdetén és a téli napforduló idején jelentkező nyomottság ellen.
Az év végi kimerültség, a fényhiány a lakosság 10-12 százalékánál vezet téli depresszióhoz. A téli depresszió elsődleges oka Magyarország földrajzi elhelyezkedése, vagyis a téli időszakra jellemző fényhiány. Míg a téli depresszió a skandináv országokban a lakosság negyedét sújtja, a trópusi országokban ismeretlen jelenség. A téli depresszió a karácsonyt, és a családi békét is tönkre teheti.
Alighanem mindannyiunkkal előfordult már, hogy túlcsordult a pohár. Az ilyesfajta érzelemkitöréseknek azonban nem szabad rendszeressé válniuk. Erőnket és energiánkat értelmesebben is felhasználhatjuk.
Pszichoterápiával nemcsak a poszttraumás stressz zavar (PTSD) tünetei csökkenthetők, hanem az általa okozott biológiai változások is visszafordíthatók - derült ki magyar kutatók új tanulmányából, amely a Biological Psychiatry című szaklapban jelent meg.
Úgy látszik, a szülőknek igazuk volt. Egy friss tanulmány szerint a korai lefekvés elengedhetetlen ahhoz, hogy a kamaszok eleget aludjanak, és ennek köszönhetően úgy érezzék, hogy övék a világ. A Kolumbia Egyetem orvosi karán végzett kutatás szerint az alváshiány a fiatalok esetében depressziót és öngyilkos gondolatokat szülhet.
