A semmittevés megtanít értékelni a jelen pillanatát, s arra is, hogy ne rágódj múlton, jövőn. Elég minden napnak a maga baja. Napi tíz percnyi semmittevéssel tudatosabb leszel, s megszabadulsz a szétszórtságtól.

Lépj hátra, lásd jobban a dolgaid, nézd más perspektívából az életet. Rajtad múlik, mit hogyan élsz meg. Te vagy felelős az életedért, az érzéseidért, a gondolataidért. Ne mutogass hát másokra, mert legalább három ujjad vissza fog Rád mutatni. Ne keress bűnbakot, vállald fel az érzéseidet, nézz velük szembe, tárgyilagosan figyeld meg őket. Tudd, mi zajlik benned, legyél tisztában motivációd, és erőforrásaid teljességével, avagy hiányával.

Ugye van legalább napi 10 perced magadra?