A testi és lelki egészség együttesen valósítható meg, s mindkettő hatással van a másikra! Bizonyára tapasztalta már, hogy ha pszichés gondokkal küzd, az fizikális tünetekben is megmutatkozik. Ne halogassa hát rossz szokásainak elhagyását, hiszen időből van talán a legkevesebb!

Nem kell nagy dolgokra gondolni, a változáshoz, s ezzel együtt a testi és a lelki egészség megvalósításához elegendő, ha azokat a mindennapi káros szenvedélyeit leteszi, melyek megnehezítették életét. Hagyja abba a dohányzást, igyon kevesebbet, táplálkozzon rendszeresen és egészségesen, és a testmozgásról se feledkezzen meg!

A változás mindig az apró dolgokkal kezdődik, ám kitartással olyan eredmények érhetőek el, melyekről most még talán csak álmodik. Ne adja fel, ha nem tapasztalja azonnal a változásokat, a testi és lelki egészség megéri, hogy Önmaga folyamatos legyőzésével tegyen érte!

Minden betegség mögött egy lelki ok húzódik. Idővel rá kell ébrednünk arra, hogy magunkat csak magunk tudjuk meggyógyítani. Ha egy-egy dologban megváltoztatjuk a hozzáállásunkat, akkor erre a testünk is – a nekünk kívánt módon - fog reagálni.

Fotó: freedigitalphotos.net

lelkielet.hu/fpi.hu