A dohányosok nagy része azzal védekezik, hogy a cigaretta kedélyjavító és szorongásoldó. Egy brit tanulmány erre azonban rácáfolt, hiszen kimutatták, hogy azok, akik letették a cigit, sokkal pozitívabb kedélyállapotról számoltak be, mint azok, akik tovább dohányoztak. Csökkent a depresszió és a szorongás szintje valamint életminőségük számottevően emelkedett. Leszokni persze azért nehéz, mert hamar jelentkeznek az elvonási tünetek. Ez hetekig is eltarthat, ingerlékenység és rossz kedélyállapot jelentkezhet.
Leszokni tehát mindenképp megéri, mind lelkileg mind testileg. Sokat segíthet pszichológus vagy akár a támogató, szerető családi háttér vagy egy szintén leszokni készülő társ.