A stressz egyik oka az abból fakadó időhiány, ha valaki túl sokat akar markolni, s emiatt keveset foglalkozik magával. Sosem tudsz nemet mondani? Ne akarj így élni, fogadd meg a tanácsainkat!
1) Engedélyezz magadnak több időt!
Megfigyelted már, hogy a kitűzött dolgok elvégzéséhez mindig több idő kell, mint amit kitűztél a magad számára? Emiatt persze folyton időhiányban szenvedsz, kapkodsz, és nagyon nyugtalan vagy. Számolj minden dolgodban 20%-al több időráfordítással, mint eddig, és szorongj kevesebbet!
2) Érd be kevesebbel!
Akik az anyagi lehetőségeikhez képest magasabb életszínvonalat diktálnak maguknak, azok bizony olyanok, mint akik két végéről égetik a gyertyát. A napi hajtásban így kialakult stressz miatt esélyesebbek a depresszióra, vagy egy szívrohamra. Természetesen legyenek álmaid, de tanuld meg azt is élvezni, ahol éppen vagy, s úgy tarts a célod felé. Állíts fel egy fontossági sorrendet, s ne hagyd, hogy életmódod elszívja az életerődet!
Forrás: lelkielet.hu / Fotó: evandroulian.com, hubpages.com