Kialakulásában általában a következők játszanak szerepet:

- időhiány

- nagyon szoros határidők

- képességeknek vagy a szakképzettségnek nem megfelelő elvárások

- személyi konfliktusok

- feszültség van az egyén motivációja, és elvárásai között

- a munkafeltételek, és a munkakörnyezet nem megfelelő

- munkahelyi erőszak, munkahelyi zaklatás

A munkahelyi terhekből fakadó stressz igen egyszerű ötletekkel csökkenthető. Jó hatással lehet a munkaközösségre, ha közös eseményeket, például névnapozást, túrát, közös sportolást, teázást szerveznek a kollégák. Egy csocsóasztal elhelyezése a tárgyalóba is remek ötlet.

“Azt hiszem az első és legfontosabb dolog a stresszel kapcsolatban, hogy felismerje, többnyire nem az a probléma, amit az élet hoz, hanem az, ahogy reagál rá. Az pedig, hogy hogyan reagál a dolgokra, attól függ, hogy mennyire érti meg a különféle stresszhelyzeteket. A kínaiak a “vey-csi” szót használják a krízisre. A két jel közül az egyik önmagában azt jelöli: “veszély”, a másik azt: “esély”. Minden nehézséghez, amely életünk során ér, ezzel a szemlélettel kellene viszonyulnunk: esély arra, hogy legyőzzük a veszélyt.” (Paul J. Rosch, Emmett Miller)

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:healthnetpulse.com)