Tanuld meg, hogyan kell felvenni új szokásokat! Először is jelöld ki a céljaid! Csak szép apró lépésekben kell haladnod. Írd le, hogy az adott cél eléréséhez milyen lépéseket kell megtenned! Ha ez megvan, akkor egy tízes fokozatú skálán írd mellé, hogy mennyire fontosak az egyes lépések. Mennyire vagy biztos benne, hogy meg tudod őket csinálni? Ennek a számait is írd melléjük. Biztosan menni fog? Biztosan nem tudod megtenni?

Ahhoz, hogy tudd teljesíteni ezeket a lépéseket, legalább 7-es számmal igazolnod kell, hogy szerinted is meg tudod őket csinálni. Amikor sikerül megcsinálnod valamit, jegyezd fel! Minden egyes nap. Kezdd a biztos lépésekkel, s úgy haladj az egyre nehezebb feladatok felé.

Kívánom, hogy ennek a célkitűzési módszernek, és acélos akaraterődnek a segítségével sikerüljön elérni a céljaid!

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:blicksta.de)