Az emberi testnek szüksége van a pihenésre. Nagyon ritka, hogy valakinek elég az öt óra éjszakai alvás, a többségnek 7-9 óra pihenés kell.

A fáradt ember nem lesz olyan eredményes, és hatékony a munkájában, annak minősége igencsak hanyatlani fog. Persze néha belefér egy-két határidős munka az alvás rovására, de ne csinálj belőle rendszert.

Ha Te is elalszol, miután kinyomtad az ébresztőórát, valószínűleg sok a stressz az életedben.

Tarts fenn egészséges egyensúlyt az életedben, ami a munkát, a szórakozást, és a mozgást illeti! Ha tele akarsz lenni energiával, és jókedvvel, igyál elég vizet, szedj táplálékkiegészítőket, és nem leszel többé zombi!

„Ne tűzz ki magad elé célt, ha közben nem vigyázol magadra, és a végén képtelen leszel élvezni az eredményt!

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:attackattackoh_com)