Kisebb az akaraterőd? Netalán elfogyott a motivációd? Bizony, aki hajlamos rá, az el is eshet azon mikulás csokik, káposzták, és sütik forgatagában, amikkel az ünnepekkor találkozik. Te ellen tudsz állni?

Meg van már a karácsonyi menü? Tudod, hogy mit fogyaszthatsz, és mit nem (már ha jót akarsz a közérzetednek, az egészségednek, és az alakodnak) a szeretet ünnepén? Emlékezz vissza az elhatározásodra, és tarts ki mellette! Azok, akik épp csak elkezdtek egy új életmódot, nagyobb csábításnak vannak kitéve idén karácsonykor, de a jó hír az, hogy minél több ideig tartasz ki egy életforma mellett, annál kevésbé tudnak majd eltéríteni tőle a jól megrakott asztal elemei, és a családtagok szívélyes kínálásai.

Vértezd fel magad kellő akaraterővel, és ne csipegess, ne egyél meg ilyenkor sem semmit azért, mert nem szeretnéd kidobni, vagy mert csak illik elfogadni, és nem szeretnéd megsérteni a házigazdát. A Te tested, a Te döntésed. Egy csalónap talán belefér, de akkor se zabálj esztelenül, pár szelet sütinél mindenképp állj meg! Így lelkileg is sokkal nyugodtabb leszel, és békével teli karácsonyod lehet.

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:httpwww.womenfitnessmag.com)