1. A célkitűzéseid legyenek reálisak.

Ha így teszel, kitartóbb lehetsz, és nem megy el a kedved atomgyorsan. Ne akarj heti 6 kg-ot fogyni, ez egyszerűen lehetetlen, és amellett, hogy tönkre teszed vele a tested, vendégül látod a jojóeffektust is.

Ne akarj két hónap alatt nyelvet tanulni (tudom, tudom, Brain Turbo, de akkor se.) Légy magaddal őszinte, és nem baj, ha nem óriási lendülettel indulsz neki a teljesítésnek, de a céljaidért kitartó lelkesedéssel küzdj.

2. Emlékeztesd magad a céljaidra!

Fontos, hogy tápláld magadban az érzelmi töltetet. Vezess edzésnaplót, vegyél motivációs ruhát, azt a pénzt, amit cigarettára költöttél volna, tedd egy perselybe, stb. Nemes elhatározásod mindig legyen szem előtt!

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:funmozar.com)