Ezek a következők: tagadás, harag, alku, depresszió, és elfogadás. Az utóbbi években más szakemberek módosítottak a listán, de ezek tulajdonképpen az eredeti felsorolás változatai: tagadás, szomorúság, harag, depresszió és elfogadás.

1. Sokk és tagadás

Az egyik percben rendben volt az életed, de a másikban már minden a feje tetejére állt, és letaglózott a döbbenet? Isten úgy teremtette meg az agyunkat, hogy az időnként nem tudja befogadni egy nagy változás valóságát, mert egyszerre túl nehéz lenne feldolgozni mindent.

Olyan ez, mintha lengéscsillapítóid lennének. Zsibbadt vagy, és úgy érzed magad, mint egy alvajáró. Ebben a szakaszban nehezen összpontosítasz a feladataidra, és néha csak a falat bámulod. Ekkor valójában még nem hiszed el, ami történt.

(Joyce Meyer: Ne engedd, hogy az érzelmeid irányítsanak / Fotó:netdoktor.de)