Ha tartósan levert, motiválatlan, céltalan passzív, aluszékony vagy, és egész nap csak édességet majszolnál, bizony Neked is szólnak a tanácsaink!

• Szedj D-vitamint, utazz el melegebb helyre!
• Ne tedd túl magasra a mércét! Újévi terveidet oszd be reálisan teljesíthető szakaszokra! Ha elestél, állj fel!
• Pihenj többet!
• Mozogj rendszeresen, ha teheted, járj el uszodába, edzőterembe, vagy tánctanfolyamra, ahol emberekkel találkozhatsz, ismerkedhetsz!
• Gyűjtsd az élményeket! Menj el termálfürdőbe, korcsolyázni, sétálni, stb. Szervezz otthon vidám estéket a barátaiddal, a pároddal! Nézz vígjátékot, társasozzatok!

További cikkeink a témában:

EGYENESEN ARÁNYOS A CUKORBETEGSÉG ÉS A DEPRESSZIÓ

DEPRESSZIÓT, MAGAS VÉRNYOMÁST IS HOZHAT A ROSSZ HÁZASSÁG

TIPPEK A TÉLI DEPRESSZIÓ ELLEN

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:studentpowered.ca)

További érdekességekért kattints ide, és csatlakozz a Facebook oldalunkhoz!