A görögdinnye nem véletlenül a nyár egyik sztárja. Szomjoltóként működik a forró napokon, hiszen több mint 90%-a víz. Egy szelet lédús gyümölcs nemcsak hűsít, hanem hozzájárul a szervezet hidratálásához is. Ráadásul bűntudat nélkül nassolhatunk, mivel alig tartalmaz kalóriát.

Vitaminokban gazdag nyári gyümölcs

A görögdinnye remek forrása az A- és C-vitaminnak, amelyek támogatják az immunrendszert, erősítik a bőrt és segítik a sebek gyógyulását. Emellett likopint is tartalmaz – ez az antioxidáns a paradicsomból is ismert, és hozzájárul a szív- és érrendszer védelméhez, valamint csökkentheti a bizonyos daganatok kockázatát.

Szív- és alakbarát

A dinnye természetes módon segítheti a vérnyomás szabályozását, mivel gazdag L-citrullinban. Ez egy olyan aminosavban, amely támogatja az erek tágulását. Magas víz- és rosttartalma miatt laktató, így ideális része lehet egy alakmegőrző étrendnek is.

Bőr- és hajszépítő hatás

A benne található C-vitamin serkenti a kollagéntermelést, ami a bőr feszességéhez és a haj egészségéhez elengedhetetlen. A gyümölcs magas víztartalma miatt belülről hidratál, így a görögdinnye tulajdonképpen ehető szépségápoló.

Tippek a tökéletes választáshoz

Vásárláskor kopogtassuk meg és figyeljünk a mély, kongó hangra. Keressük az oldalán a sárgás foltot, amely azt jelzi, hogy a gyümölcs a földön érett meg. Az élénkpiros hús és a ropogós mag is a frissesség jele.

A görögdinnye nem csupán egy nyári csemege, hanem igazi egészségbarát finomság. Frissít, táplál, szépít és még akár a diétánkba is belefér.