Az édességek, és az úgynevezett junk food-ok pedig tetézik a bajt.

Íme a 10 legjobb hangulatfokozó étel:

1. tökmag
2. chia mag
3. lazac,
4. rizs,
5. quinoa,
6. csicseriborsó,
7. kókusz,
8. spárga,
9. spenót
10. bab.

Irányozd be a hosszútávú, egészséges életet, s szeretteidnek se vásárolj kedveskedésként édességeket!

Kattints a címekre, ha tovább olvasnál a témában:

MIT ESZNEK A SZTÁROK A SZORONGÁS, A DEPRESSZIÓ MEGELŐZÉSE ÉRDEKÉBEN?

ÉG VELED ROSSZ HANGULAT!

ENERGIANÖVELŐ TIPPEK – ÉTKEZZ MEGFELELŐEN!

(Forrás: Sarah Schenker dietetikus, és Christy Fergusson ételpszichológus, Fotó:villagelivingmagazine.ca)

További érdekességekért kattints ide, és csatlakozz a Facebook oldalunkhoz!