A gerincjóga javítja a testtartást, ezáltal gyógyítja a mozgásszervi problémákat. Fontos eleme a helyes légzés elsajátítása, mely hatással van az emésztésre, energetikai áramlásokra, és a hormonrendszerre is.

Oldja a stresszt, elősegíti a relaxációt, megnyugtatja az idegeket, csökkenti a vérnyomást, oldja a feszültségeket, s fejleszti a testtudatot.

Erősíti, nyújtja az izomzatot, alakítja a testet, s megváltoztatja az egész embert. Fejleszti a hajlékonyságot, a mély izmokat, erősíti az önbizalmat. Nyugodttá, kiegyensúlyozottá varázsol, s jó alvást is biztosít.

Itt vehetsz egy kis gerincjóga ízelítőt!

(Forrás: www.spine-health.com /Fotó:en.wikipedia.org,ommmm.com)

Szeretnél követni minket a Facebook-on? Kattints ide, és lájkold az oldalt!