Meleg, párás napokon fokozódik az agresszió, és az erőszak is. Ha nem is megyünk ennyire messzire,
azt majdnem mindenki észleli magán,
hogy ahogyan a hőmérő higanyszála egyre jobban felfelé kúszik, úgy romlik az általános hangulata is. Van, akinél szezonális depresszió, s szorongás is kialakul.
Ráadásul a nagy nyári meleg alvásproblémákat, dehidratáltságot is okoz,
és sokan kénytelenek a napjaik nagy részét egy bezárt szobában tölteni,
mert nem bírják a tűző napot. Sokaknak nehéz elviselnie, hogy nem tehetnek a helyzet ellen semmit,
ezért a megszokottnál jóval idegesebbek, hirtelenebbek lehetnek.

Ha Te is így vagy ezzel, ne a legmelegebb napokon hozz fontos döntéseket!

Készülj fel tudatosan a hangulatváltozásodra!

Figyelj oda a testedre, a hidratációra, az elegendő pihenésre!

Edzeni kora reggel, vagy késő este kezdj, de az sem baj,
ha a legforróbb napokon kihagyod a testmozgást.

Ha a nagy meleget nem is, de valamit biztosan tudsz kontrollálni a mindennapjaidban:

találd meg, s ez némileg majd segít lehűlni.

(Forrás: LiveScience, Fotó:pixabay.com, Darrel )
Szeretnél követni minket a Facebook-on? Kattints ide, és lájkold az oldalt!