Jump to content

Így védekezz az őszi nátha ellen!

2016. 10. 06. 15:00

A hideg beköszöntével nem csak a lelkiállapotunk lesz lehangoltabb, de fejünk is fájhat, valamint könnyen meg is fázhatunk. A náthára igazi gyógyszer nincs, ilyenkor érdemes „bekuckózni” és öngyógyítást végezni. Így, 3-4 nap alatt teljesen meg is gyógyulhatunk.

Mit tegyünk, mit együnk?

A meghűléses, influenzás időszakban a bacilusok könnyedén megtelepdnek a nyálkahártyánkon, ezért (is) fontos a mindennapos megfelelő mennyiségű folyadék bevitel. Ugyanis a folyadék serkenti a váladéktermelődést, ami könnyebben kiürül az orrunkon keresztül, ezáltal megszabadít minket a máskülönben ott tanyázó bacilusoktól.

A víz serkenti szervezetünk működését, javítja a vér és az oxigénellátást. Frissebbnek és fittebbnek érezhetjük magunkat, ha minden nap eleget iszunk. Nátha ellen kiváló orvosság, ha narancs vagy citrom levét facsarjuk egy pohár vízbe. Persze ilyenkor kerüljük a túl hideg folyadék fogyasztást. A mézes-citromos tea, vagy melegvíz bevonja a torok felületét, összehúzza a nyálkahártyát, elősegítve ezáltal a vírusok, bacilusok pusztulását.

Nagyanyáink bevett módszere volt a meleg sós vizes öblögetés, ami szintén javítja a torok vérellátását, és a torokban elpusztult kórokozókat is kismossa ezáltal. A sós víz az orrot is tisztítja, óvatosan csepegtessünk először az egyik, majd a másik orrlyukunkba egy kevés sós vizet, majd fújjuk ki. Ha a nátha lázzal társul, akkor a fokozott izzadság miatt még inkább figyeljünk oda a folyadékpótlásra. A frissen facsart gyümölcsleveket pedig iktassuk be két vízfogyasztás közé, ugyanis nagyon magas a C-vitamin tartalmuk, ami segít testünknek védekezni a kórokozók ellen. A mézes-citromos-gyömbéres reszelékes keverék, önmagában és teában fogyasztva is tisztító hatású.

Betegség esetén jól bevállt szokás a „húslevesezés”. A húsleves valóban gyógyír a náthára, hiszen a meleg lé felmelegíti az orr és a torok nyálkahártyáját, így fellazítja az ott tanyázó bacikat, amelyek könnyebben ürülnek a szervezetből. Egy tányér forró húsleves elfogyasztása hatékonyabb, mint egy gőzfürdő, vagy éppen az inhalálás. A másik csodaszer, amit még nagyszüleink is előszeretettel ajánlanak, a fokhagyma. A fokhagyma gerezdek úgynevezett allicint tartalmaznak, amely egy igen hatékony mikrobaölő vegyület, ezáltal a baktériumokat, vírusokat és a gombákat távol tartja szervezetünktől, illetve, ha már megtelepedtek, segít a kiírtásukban. Éppen ezért a fokhagyma megelőző módszernek is kiváló. Nátha vagy infulenza esetén, 4 óránként ajánlott elrágni egy gerezd fokhagymát, de csak ha gyomrunk bírja.

Amit az őszi náthás időszakban célszerű mellőzni, az az alkoholfogyasztás, és a rengeteg cukros táplálék. A cukortól ugyanis a fehérvérsejtek ellustulnak, így a vírusok elleni ellenállóképességük csökken. Ha úgy érzed meghűltél, és bekopogtatott hozzád a nátha vagy az influenza, a fent említettek túl, pihenj, olvass, habfürdőzz, relaxálj, így könnyen legyőzöd majd a kellemetlen kórságot.

(Forrás: lelkielet.hu l Kép: pixabay.com)