Hogyan tudjuk megelőzni a problémát?

A legfontosabb dolog a legtöbb betegség esetén, a megelőzés, már újszülött korban érdemes a babát alaposan kivizsgálni, hiszen már ebben az életkorban is észlelhetők a későbbi ízületi problémák előjelei. A ferde nyak, a lazább ízületek vagy a túl feszes izomtónus mind intő jel lehet.

Csecsemőkortól három éves korig kiemelten fontos lenne a korrigálás. A szülők persze sokszor kétségbe esnek ilyenkor, pedig ezeket a mozgásbeli vagy ízületi problémákat, különféle speciális masszázstechnikákkal kiválóan lehet javítani.

Hogy lehet észrevenni?

A szülő leginkább úgy veheti észre, hogy túl lazák a baba ízületei, ha olyan érzést tapasztal, amikor felveszi a kicsit, mintha egy “rongybabát” venne Ezen felül a kattogó ízületek is a laza izomtónusra hívják fel a figyelmet. Emiatt később tanulhat meg forogni, járni a baba, de nagyobb korban sportbalesetek is könnyebben érik.

Felnőtt korban a leggyakoribb panasz, a lúdtalp. Ami komolyabb probléma, mint azt sokan gondolnák, ugyanis ez okozza a boka-, térdtáji- vagy lábszár fájdalmakat. Ezt mindenképpen orvosolni kell, mert bütyök, kalapácsujj alakulhat ki, de akár saroktáji gyulladást is okozhat. Gyerekeknél is kialakulhat lúdtalp, ezért ha a szülőben egy pici gyanú is felmerül, érdemes azonnal felkeresni egy szakorvost.

A lábboltozat eltéréseit egészen pici babáknál lehet lábtornával korrigálni, de aztán későbbi életkorban a lúdtalp már nem szüntethető meg végelegesen, csak a betéttel emelhető meg a láb boltozata, amivel a szövődmények megelőzhetők. Semmiképpen sem szabad a fájó ízületek miatt lemondani a mozgásról. Először persze az orvosnak kell megmondani, hogy milyen típusú kopásról, gyulladásról van szó, szükség esetén reumatológushoz is el kell menni a betegnek, de ha semmi nem indokolja, akkor fontos mozogni.

A rossz táplálkozás is okozhat ízületi bántalmakat

Sok gyermeknek van rossz testtartása, és ha ezt nem javítják ki, akkor ez a torz testtartás 10-20 év múlva komoly problémákat okozhat.

A rossz tartást egy olyan lerövidült izomcsoport is okozhatja, ami fárasztóvá teszi a gyerek számára a kiegyenesedett testtartást hosszabb időn keresztül, ezért nem elég, ha a szülő fegyelmezi, hogy „húzza ki magát”. A feszes izmokat masszázzsal lehet lazítani, de segíthet a salakanyag eltávolításában is, mivel javul a sejtek és a szövetek vérellátása. A kialakult problémával először orvoshoz kell fordulni, és ha a szakember is úgy látja, akkor a terápia részeként igénybe lehet venni a masszást is. A túlzottan savas táplálkozás és a kevés folyadék fogyasztása is oka lehet az ízületi panaszok kialakulásának.

A legfontosabb a D-vitamin és kalcium pótlása, ez télen-nyáron elengedhetetlen, kutatások szerint K-vitaminra is szükség van, hogy a D-vitamin a csontokba épüljön be és ne a szív-és érrendszerbe.