Ha torkod nem az igazi, ég, szúr, kapar, ne habozz gyógyítsd magad zsálya segítségével. A zsályát sokan "növényi aszpirinként" is emlegetik, ugyanis fertőtlenítő, baktériumölő hatással rendelkezik, mindemellett segít a gyulladások csökkentésében is. Ha száj, fogíny, vagy éppen torokproblémákkal küzdenél, egy csésze meleg zsályatea kiváló választás a tünetek megszüntetése érdekében.
Ha gyulladásos betegséggel küzdesz, hívd segítségül a kamillavirágot. Az egyik legismertebb és legnépszerűbb természetes gyógyszer, a kamilla virága. Legyen szó külső vagy belső gyulladásról, egy csésze kamillatea kiváló gyógymódnak bizonyul mindkét esetben. Ha sebes, gyulladt, duzzadt, ekcémás a bőrünk, nem kell mást tennünk, mint kamillából készült, forrázott főzettel beborogatni a problémás bőrfelületet. A másik módszer, ha forró fürdőhöz adagolunk kb. két marék szárított kamillavirágot. Ez a módszer kiváló bőrbetegségek, bőrirritáció és húgyúti problémák esetén is.
A hideg megviseli szervezetünket, izmainkra, és ízületeinkre is kellemetlen hatással van.Gyakran érezhetjük a hőmérsékletváltozás hatására, hogy izületeink fájnak, égnek, ilyenkor még a mozgás is nehezünkre eshet. Ha merevnek, nehéznek, fáradtnak, kötöttnek érzed izmaidat, nem kell mást tenned, mint alaposan átmasszírozni (masszíroztatni) magad levendulaolajjal. A levendula ugyanis nyugtató, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Kiváló választás izomgörcsök, ízületi panaszok esetén. A levendulaolaj illóolajként, a relaxációhoz is kitűnő választás, ugyanis kellemes illata megnyugtatja a testet és a lelket, segít elűzni a stresszt és frusztrációt.
Az ünnepek során, az emberek hajlamosak elfelejtkezni a mértékletességről. Karácsony másnapján vagy Szilveszter másnapján sokan szenvednek gyomorpanaszoktól, gyomororrontástól. A legjobb módszer a felkavart és nehéz gyomor megnyugtatására a gyömbér. A gyömbér íze és illata igen intenzív, mégis remek választás, gyomorbántalmak esetén. Csökkenti a puffadást, elűzi a teltségérzetet, enyhíti a hasmenést, elősegíti a belek normál működését, visszaállítja az egyensúlyt. Mindemellett hányinger ellen is hatásos. Ezen felül, influenza esetén, mézzel és citrommal vegyítve 1-2 nap alatt kiűzi szervezetünkből a vírusokat és bacilusokat, valamint erősíti immunrendszerünket.
