Az egészség agyban kezdődik. Azaz, ha eltervezzük, hogy egészségesen étkezünk és élünk, akkor már elkezdünk valamit. Ha emellé még mozgunk is és a lelkünket is egyensúlyban tudjuk tartani, na akkor beszélhetünk arról, hogy jól vagyunk és egészségesek is. Azonban számos tevékenységgel aláássuk ezt a tervünket úgy, hogy bele sem gondolunk azok káros hatásába.

Nevetés hiánya

Az optimizmus és a jókedv sok nehézségen átsegíthet. Se a kacagás, pe a pozitív hozzáállás nem oldja meg a gondjainkat, de átsegíthet a nehézségeken. Minden egyes nap, amit nevetés nélkül töltünk, az elvesz az életünk hosszából. A nevetés jó hatással van az egészségünkre. Megóv a szívbetegségektől, csökkenti a stresszt.

Reggeli kihagyása

Nagyanyáink mondogatták, hogy étkezz úgy reggel, mint egy király. Nem véletlenül tanácsolták ezt. nagyon fontos étkezésünk ez, mégis sokan kihagyják, pedig azzal azt idézhetik elő, hogy a súlyukat sem tudják tartani.

Sok ülés

Az ülőmunka a székbe kényszerít, ez nem vitás, azonban ha beiktatunk minden órában10  perces szüneteket, amiben megmozgatjuk magunkat, akkor a vérkeringésünket is helyreállíthatjuk, megmozgathatjuk az elzsibbadt izmokat. A mozgásszegény életmód egyenlő a hízással és számos betegség megjelenésével.

Sok ücsörgés a tévé előtt

A televíziózás mértéktelenül nemcsak a fizikai ellustulást eredményezi, de az agyunkat is ellustítja. A televízión kívül mást is lehet csinálni. A legjobb az olvasás.

Intimitás nélkülözése

Ha van társunk, de a szex kevésbé része az életünknek, azzal nemcsak a kapcsolatunknak ártunk, hanem az egészségünknek is. A szex ugyanis jó hatással van a testre, energiát égetünk el, stressztől szabadít meg, és a kapcsolatot szorosabbá teszi, felperzselheti a hangulatot.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!