Hívd fel a gyerkőc figyelmét az éjszakai netezés, tévézés, a dohányzás, alkoholivás, és koffeintartalmú italok alvásra (is) gyakorolt veszélyeire. Bátorítsd arra, hogy netezés helyett inkább olvasson egy jó könyvet, hiszen kiegyensúlyozottabb lehet az alvása. Ha egészségügyi okokra gyanakszol, vizsgáltassátok ki.

Fontos, hogy mielőbb megszűnjenek az alvásproblémák, hiszen ha hosszú távon fenn marad ez az állapot, a gyermek akár a fejlődésben is visszamaradhat. Az alvászavar olyan hormonális változásokat is okozhat, mely következtében éhségérzet, s ebből fakadóan táplálkozási zavarok, és elhízás is jelentkezhet. A túlsúly miatt légzéskimaradás is létrejöhet, ami már fiatalon is magas vérnyomást, szív-és érrendszeri megbetegedéseket okozhat.

Pihentető éjszakákat, és nappali frissességet kívánunk!

(Forrás:lelkielet.hu / Fotó:www.huffingtonpost.com)