- Egyáltalán érdemes belekezdeni? Osztályozd az idegességi szintedet egy 1-10-ig terjedő skálán, s ha az 7,5 felett van, akkor ne kezdjetek diskurálni, várjatok, míg lehiggadtok.
- Tudnod kell, hogy mi a célod. Viselkedésbeli változást szeretnél? Bocsánatkérést? Ha segít tisztábban látni, írd is le ezeket!
- Honnan tudhatod, hogy nagy haragra lobbantál, ami már rossz tanácsadó? Amikor felgyorsul a pulzusod, izzadni kezd a tenyered, hirtelen meleged lesz, és erőszakos gondolataid támadnak, akkor már ösztönös érzések kerítenek a hatalmukba, s a tested fizikai, vagy verbális küzdelemre készül. Próbálj megnyugodni, lélegezz lassan, így jelezve a szervezetednek, hogy nyugi, nincs valódi vészhelyzet.
- Ne gesztikulálj hevesen, s ne végy fel nagyon elutasító pózt sem!
- Ülj le szembe a pároddal, s érintsd meg a kezét.
- Hallgasd végig, légy nyitott, próbáld megérteni, mi vezetett a konfliktushoz.
(Forrás:lelkielet.hu, Fotó:puzzles.blainesville.com,www.waldmanpalmer.com)
Szeretnél követni minket a Facebook-on? Kattints ide, és lájkold az oldalt!
