Az én alapelvem az, hogy minden nap találni kell valamit, ami megmozgat, ami motivál. Még akkor is, ha nagyon mélyre került a hangulatunk. A téli időszakban azonban az ember érezheti úgy, hogy még az ág is húzza. Nem elég a sok és sokféle probléma a magánéletben, a munkahelyen, még szembe kell nézni azzal is, hogy jóval kevesebbet süt a nap, a nappalok rövidek. Hideg van kint, sáros, ködös, esős és még lehetne folytatni. Vagyis, ha az életünk rendben is van, attól még nyomasztóan hat ránk a szürkeség. Csak tetézi a bajt, ha még komoly problémákkal is szembe kell néznünk.

Téli depresszióként is jellemzik ezt a jelenséget, amely szerencsére a legtöbb esetben nem depresszió. Habár nem jó benne lenni egy olyan állapotban, amikor rosszul érezzük magunkat a bőrünkben, de ha számot vetünk az életünkkel és nincs komolyabb okunk a panaszra, akkor ez a hangulat felülíródhat.

Az igazi depresszió ennél sokkal komolyabb probléma. Ami a télen jelentkező hangulatingadozást jelent, sokkal inkább arról van szó, hogy a lelkünk és a testünk is vágyna a napfényre, amit nem kap meg. Csak gondoljunk a nyárra, ami tele van lehetőséggel: szabadtári programok, kertiparti, bulik, utazás. Sokkal szabadabbnak érezzük magunkat, mert semmi nem gátol, hogy a szabadban legyünk.

Ugyan télen sem vagyunk korlátozva, ugyanúgy kimehetünk a természetbe, de az időjárási viszonyok ezt befolyásolják. Vagyis ki szeret szakadó esőben, hideg szélben és egyáltalán hidegben tartósan kint lenni? Azaz a lehetőség ugyan adott, nem szeretünk ezzel élni, így az a nyomosztó érzés telepszik ránk, hogy sokkal jobban korlátozva vagyunk.

Ahogy szokták mondani, ez a bekuckózás időszaka. Azaz hangolódhatunk az ünnepekre, de ilyenkor a fűtött otthonunkba húzódva töltjük azt az időt, amit nyáron kint töltenénk. Pedig a télnek is megvan a maga hangulata. A ködös napokban van valami rejtélyes, a hó meggyönyörködtet és még a felnőtteket gyermeki játékra csábítja. A most közelgő ünnepekre már lehet készülni, és az adventi időszakban nemcsak a környezetünket öltöztethetjük díszbe, hanem a hangulatunkat is ráhangolhatjuk.

Vagyis az a jó hír, hogy amit télen érzel hangulatváltozás, az nem depresszió. Tény, hogy kell a tudatosság abban, hogy dolgozzunk ezen, de nem lehetetlen. Sőt!

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!