No persze, az idegeskedéssel biztos, hogy nem oldunk meg semmit, de a felgyülemlett feszültség megszabadulásának egyik módja is lehet. Az rendben, hogy néha a fáradt gőznek távoznia kell belőlünk, de ha már a legkisebb problémára is dúvadként robbanunk rá, az csak árt.
Van az a pont, amikor már mi magunk is érezzük, hogy túlságosan agresszívan vagy hevesen reagáltunk egy kisebb nehézségekkor is. Ekkor szokták tanácsolni, hogy juttassunk be több magnéziumot a szervezetünkbe, amely segíthet a stresszkezelésben, azonban még jobb, ha megtanulunk a nehéz helyzetekre higgadtan reagálni.
A stressz nem más, mint az, hogy valamiben meggyengül a hozzáállásunk szilárdsága. Márpedig az életünk és a világ folyamatosan változik, és nemcsak jó dolgok áramlanak be az életünkbe. A negatív történések senki életét nem kerülik el. Annak mértékében azonban lehet különbség, de aki már sok harcot megvívott életében, talán azt is megtanulta, hogy a legfőbb fegyvere a higgadt hozzáállás. A düh, a harag rossz felé sodorhatja az embert, ha azonban higgadtságos tanúsítunk még nagyon komoly helyzetekben is, akkor az növeli az önbizalmunkat, a félelem nem fog eluralkodni életünkben.
A „Minden fejben dől el”, és „Minden a hozzáállásunktól függ” üresnek tűnő közhelyek, amellyel sokan dobálóznak, de ha tapasztaltad már, hogy egy kényes és nehéz helyzetben mégis tudtál uralkodni indulataidon, érzéseiden, akkor nem kellett abba plusz energiát fektetned, hogy lenyugodj, elszálljon agyadból a düh és tisztán láss annak érdekében, hogy orvosold a problémád, megoldást keress gondjaidra. Még büszkeség is eltölthetett, hogy milyen jól kezelted a helyzetet. Légy is büszke magadra, és gyakorold is minél többet. Ahogy a higgadtság 10 pontját is, amely így hangzik.

1. Csak a mai napon igyekszem elérni, hogy ne akarjam egyszerre megoldani életem összes problémáját.
2. Csak a mai napon senkit sem akarok kritizálni, kijavítani vagy megjavítani, - csakis magamat.
3. Csak ma akarok igazán boldog lenni, hogy másoknak s az egész világ boldogságára lehessek.
4. Csak a mai napon akarok alkalmazkodni a körülményekhez anélkül, hogy a körülményeket változtatnám meg kívánságom szerint.
5. Csak ma ügyelek arra, hogy tíz percet olyan olvasmányra fordítsak, ami saját lelki életemhez szükséges.
6. Csak ma teszek valami olyan jót, amihez semmi kedvem sincs - de nem mondom el senkinek.
7. Csak ma figyelek nagyon arra, hogy - ha bántanak, - senki se vegye észre rajtam.
8. Csak a mai napon akarok pontos terv szerint élni, amiben se hajsza se határozatlanság nincsen.
9. Csak ma akarok szilárdan hinni az isteni gondviselésben, amely vezet engem - még ha a körülmények az ellenkezőjét igazolják is.
10. Csak a mai napon nem szabad aggodalmaskodnom, hinnem kell minden szépben és jóban és gondolnom se szabad olyasmire, ami elkedvetleníthetne. 

El kell fogadnunk, hogy nem mindent tudunk a világban befolyásolni, de arra már lehetőségünk van, hogy magunkban kontrolláljuk az erőt és az energiát és az előnyünkre kovácsoljuk.