Ügyelsz az étkezésedre, az alvás minőségére, de a szem alatti karikák és táskák megkeserítik az életedet? A stressz, az alvásproblémák, a gyenge keringés vagy a méreganyagok felhalmozódása kiülhet a szemünk alá. Eltüntetésére számos természetes módszer létezik, amelyek nemcsak a tüneteket enyhítik, hanem az okokat célozzák meg.

Arcjóga és nyirokmasszázs

A szemkörnyéki izmok tornáztatása és a masszázs serkenti a vér- és nyirokkeringést, csökkenti a folyadékpangást, ennek köszönhetően enyhíti a duzzanatot és a sötét karikákat is. Az ujjaiddal finoman ütögetve és simítva masszírozd a szem alatti területet a belső szemzugtól kifelé haladva.

Gyógyteás borogatás

A kamilla gyulladáscsökkentő, a zöld tea antioxidánsokat és koffeint tartalmaz, így mindkét növény gyógyteája segíthet összehúzni az ereket és csökkenthetik a puffadást. Főzz le két filteres teát, hagyd kihűlni. Ezután helyezd a filtereket a szemed alá és hagyd rajta 10-20 percen át. Hetente 2-3 alkalommal is megismételheted.

Táplálkozás és hidratálás

A szem alatti karikák sokszor dehidratáltságra, vitaminhiányra vagy túlzott sófogyasztásra utalnak. Ha úgy gondolod, hogy esetedben is ez lehet, akkor fogyassz több C- és K-vitaminban gazdag ételt, igyál meg napi minimum 2 liter vizet és csökkentsd le tudatosan a sófogyasztást.

Alvásminőség javítása

A kialvatlanság és a rendszertelen alvás erősíti a szem alatti sötét karikákat és táskák kialakulását, ezért ügyelj az éjszakai pihenésedre. Feküdj le és kelj fel minden nap ugyanabban az időben. Aludj hátadon, enyhén megemelt párnával, hogy ne pangjon a folyadék a szem alatt. Elalvás előtt kerüld a képernyőt és a nehéz ételeket.

Természetes olajok és szemkörnyékápolók

Bizonyos olajok serkentik a mikrokeringést, hidratálják a bőrt és halványítják a pigmentfoltokat. A szőlőmagolaj például serkenti a vérkeringést, a mandulaolaj világosítja a foltokat. Esténként, fürdés után egy cseppel tápláld a szem alatti környéket ezen olajok valamelyikével.