Hoztunk 3 olyan frissítő italt, amely reggel is ellát tápanyaggal, vitaminokkal, de kellő energiával is, viszont a nap további részében is ugyanúgy fogyaszthatod, mert az egész szervezeted számára jó. Ráadásul könnyű és nem telíti el a gyomrodat, így sokkal könnyebbnek is érezheted magadat.
Uborkás-zöld almás smoothie
Amire szükséged lesz
- 1 közepes uborka, meghámozva és felkockázva,
- 1 zöld alma, meghámozva és felkockázva,
- 1 marék spenót,
- 1/2 citrom leve,
- 1 evőkanál méz,
- 1 pohár víz.
Elkészítése
Tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe és turmixold simára. Pohárba töltsd ki és fogyaszd. Ha még hűsítőbb verzióra vágysz, adagolj hozzá jégkockát is.
Avokádós-paradicsomos smoothie
Amire szükséged lesz
- 1 érett avokádó, meghámozva és kimagozva,
- 2 közepes paradicsom, felkockázva,
- 1/2 piros paprika, felkockázva,
- 1 gerezd fokhagyma,
- 1 marék friss bazsalikom,
- 1 pohár zöldségleves alaplé vagy víz,
- Só és bors ízlés szerint.
Elkészítése
Tegyél minden hozzávalót a turmixgépbe. Turmixold össze és töltsd pohárba. Ne várj vele, azonnal fogyaszd.
Zelleres-zöldborsós smoothie
Amire szükséged lesz
- 2 szál zeller, felaprítva,
- 1 csésze fagyasztott zöldborsó, felengedve,
- 1 kisebb sárgarépa, meghámozva és felkockázva,
- 1/2 citrom leve,
- 1 csésze kókuszvíz vagy víz,
- 1 evőkanál chia mag.
Elkészítése
Minden hozzávalót dobálj a turmixgépbe és turmixold simára. Eztán már csak annyi a dolgot, hogy kiporciózd poharakba és megidd. Adj hozzá ízlés szerint jégkockát is.
