Szerkesztőség
2014.02.28.
Hogyan várnánk el másoktól, hogy szeressenek, tiszteljenek minket, ha Önmagunkat nem tudjuk elfogadni? A mások által tartott tükörből úgy is csak azt látjuk meg, amit látni szeretnék. Ha önbizalomhiányban szenvedő embernek felsorolják 10 legkedvesebb tulajdonságát, csupa jó dolgot, aztán hozzá teszünk egyetlen egy dolgot amin egy kicsit javítani kellene, emberünk összeroppan: "tényleg ennyire gáz vagyok?" Nyilván nem, de a pozitívumok mellett elsiklott a figyelme. Azoknak, akik önbizalomhiánnyal küzdenek bizony nehéz észrevenni a külső pozitív megerősítéseket. Elszántan küzdenek viszont azért, hogy a negatívumokat fülön csípjék.
Szerkesztőség
2014.01.20.
Először is nézzük meg, mit mondanak a szakemberek, miért is alakul ki a körömrágás? A belső feszültség, agresszivitás, a vélt vagy valódi igazságtalan bánásmódra utaló tünet, feloldatlan ellentétek a külvilággal. A külvilággal való feloldatlan összeütközés következtében fel¬gyűlt agresszív energia tehát egy póttárgy, tulajdon körmünk ellen irányul. Minthogy az embernek nem szabad „kimutatnia oroszlán¬körmeit", átvitt értelemben hatástalanítja fegyvereit, hiszen nincs abban a helyzetben, hogy megvédhetné magát, szabad folyást en¬gedhetne elégedetlenségének, s érvényesíthetné igényeit.
Szerkesztőség
2014.01.17.
Hogyan birkózol meg manapság a stresszel? Ha lehangoltnak érzed magad, nem vagy egyedül. Sokakon akkora a nyomás a tanulás, a különórák, a nyelvvizsgára vagy érettségire való készülés miatt, hogy időnként teljesen fásultnak, depressziósnak érzik magukat. Íme néhány egyszerű stratégia, ami segíthet a stresszlevezetésben, elkerülve a teljes fásultságot.
Szerkesztőség
2014.01.14.
Kontrollálhatatlan és visszatérő agressziótól vagy frusztrációtól szenvedsz? Engeded, hogy felhalmozódjanak benned ezek az érzelmek, addig, amíg már nem tudod őket kezelni? A harag tönkreteheti a kapcsolataidat, a karriered, a boldogságodat és az egészségedet is. Kutatások kimutatták, hogy az elfojtott harag idegességhez, depresszióhoz vagy olyan egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a magas vérnyomás, fejfájás és emésztési problémák.
Szerkesztőség
2014.01.03.
A testek ezer féle, fajta változatban élnek. Nincs egy ideális testméret sem! A tested nem olyan, vagy nem kellene, hogy olyan legyen, mint bárki másé, hisz az egyedül a tiéd! Próbáld meg tested az egyéniséged és a jellemed arcának tekinteni!
Szerkesztőség
2013.12.23.
A karácsony a legnehezebb időszak a gyászoló ember számára – különösen igaz ez akkor, ha a szeretett gyermek hiányával kell együtt élnünk. Az első karácsony mindig a legnehezebb. Hiszen ez az ünnep akkor az igazi, ha együtt van a család. A barátok vigasztaló tanácsa, hogy „ő is azt szeretné, ha ünnepelnétek”, mit sem ér. A gyász fájdalma, a hiány elviselhetetlen érzése ezekben a napokban elemi erővel sújt le a gyászolókra.
Szerkesztőség
2013.12.20.
A borongós, sötét téli napok közelednek, ilyenkor mindannyian hajlamosabbak vagyunk depresszióra. Ha depressziósnak érzed magad, minél jobb gyorsan tenni ellene. Mozogj! Táplálkozz helyesen!Azonosítsd a bajokat, de ne élj együtt velük! Szórakozz! És egyébként is nézd a dolgok jó oldalát!
Szerkesztőség
2013.12.12.
Egyre több a szorongó gyermek. És a szorongó szülő is. Sajnos. Tény, hogy gyermekeink és mi magunk is több szinten vagyunk terheltek, és az elvárások növekedése csak fokozza a tüneteket. Mindannyiunknál. A megoldási javaslatokról csak az okok felismerése után érdemes beszélni.
