Gondolatok a fogyásról
2016.04.09.
A változás, amire már évek óra vársz, nem egyik napról a másikra fog megtörténni veled.
Fitten
A dohányzás utáni sóvárgás megszüntetése
2016.04.04.
Sarah Bowen, a Washingtoni Egyetem Addiktív Viselkedések Kutatóközpontjának munkatársa alaposan átgondolta, hogyan tudná legjobban berendezni a kínzókamráját.
Űzd el a stresszt mozgással!
2016.04.02.
Szinte mindegy is, milyen sportot választasz, mivel ha azt örömmel végzed, és sikerélményed van benne, elűzheted vele a stresszt az életedből.
Terepfutás
2016.02.26.
Jim White (Kevin Costner) lecsúszott sportedző, aki kellemetlen modora miatt egy állásában sem tud megmaradni, ezért családjával folyton költöznie kell.
Gabonaagy (könyvajánló)
2015.06.30.
„David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a „gabonaagyúságról" írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy zajos nemtetszés-nyilvánítások közepette...Ez a könyv - tetszik vagy sem - egy újabb repedést ütött a nyugati táplálkozás piramisán.
8 lehetőség, hogy aktív légy!
2015.04.19.
Nagyon is tisztában vagy vele, hogy fontos egészséges életmódot követned. Mozogni, fizikai aktivitást végezni azonban nem csak edzőtermekben lehet, hanem az alábbi érdekes módokon is!
7 szabály a boldogsághoz
2015.04.19.
Te szereted az életed, és a korodat? Ötven év felett is lehet boldogan, tevékenyen élni. Az élet sok mindent tartogat az idősebb korosztály számára is, csak észre kell venned, és élni vele!
Pilates, a lélek edzője
2015.04.15.
Gyakorold Te is a Pilatest, mely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeit. Ha gerincproblémád van, nagyszerű megoldás!
Állj le ezzel az 5 öregítő szokásoddal!
2015.04.01.
Persze az, hogy hogyan öregedsz meg, nagyban függ a genetikai örökségedtől, de életmódod is szerepet játszik benne. Szokj le néhány káros tevékenységről, és légy fiatalosabb!
Perdülj táncra!
2015.03.27.
A tánc nem csak egy kellemes időtöltés, hanem egyben terápia is lehet. Fejleszti az egyensúlyt, és segít kialakítani a helyes testtartást!
A sport a lélek pihenése
2015.03.21.
Boldog, és elégedett lehetsz, ha rendszeresen sportolsz! Végezz bármilyen tornát, ha közben befelé figyelsz, képes leszel kiszorítani az elmédből minden mást, és így az elméd is pihen.
Senior jóga –idősen is aktívan!
2015.03.18.
Ahogy az ember idősödik, teste egyre inkább energiatakarékos üzemmódba vált. Ekkor is segíthet azonban az ezüstgeneráció tagjai számára kifejlesztett senior jóga.
MÁJUS 20-ig rendelkezhetsz személyi jövedelemadód 1%-ról! - 1% - Egy Élet – Egy csepp a tengerben
2019. 05. 15. 13:51
Úgy fázom. Reszketek. Annyira hideg van, nem csoda, hisz, tél van. És a papírdobozokat nem arra találták ki, hogy melegítsenek egy kiskutyát. Hiába bújik hozzám a két tesóm, annyira hideg az orrocskájuk, hogy beleremegek. Félünk. Mi lesz most velünk? Hol van anya? Hol a gazdi? (X)
Tudatos vásárlónak tartod magad? Lehet, hogy nem is vagy az!?
2019. 05. 17. 19:00
A telefon fontos használati eszköz mindennapjaink során. Az okos készülék több, mint egy egyszerű telefon, sok mindent azon keresztül érünk el és intézünk. Éppen ezért nagy hatással van ránk.
Gyilkos és simogató szavak
2019. 05. 16. 19:00
Felnőttként, szülőként nekünk kell a mintát szolgáltatni gyermekeink számára. Az sem mindegy mit és hogyan mondunk nekik.
Ne aggódj! Tényleg nem kellene!
2019. 05. 15. 19:00
Hányszor halljuk másoktól, hogy ne aggódj! Az életünk azonban tele van buktatókkal, és azokat át kell ugranunk, ha haladni szeretnénk tovább. Van, aki megtorpan és aggódik, van, aki nekifut.
Fehérjére fel! Edd az izmaid és a fogyásod érdekében!
2019. 05. 14. 19:00
Úgy is diétázhatsz, hogy nem kell szembesülnöd az éhség állandóan gyötrő érzésével. A fehérje diéta ebben segít.
