Terepfutás
2016.02.26.
Jim White (Kevin Costner) lecsúszott sportedző, aki kellemetlen modora miatt egy állásában sem tud megmaradni, ezért családjával folyton költöznie kell.
Fitten
Gabonaagy (könyvajánló)
2015.06.30.
„David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a „gabonaagyúságról" írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy zajos nemtetszés-nyilvánítások közepette...Ez a könyv - tetszik vagy sem - egy újabb repedést ütött a nyugati táplálkozás piramisán.
8 lehetőség, hogy aktív légy!
2015.04.19.
Nagyon is tisztában vagy vele, hogy fontos egészséges életmódot követned. Mozogni, fizikai aktivitást végezni azonban nem csak edzőtermekben lehet, hanem az alábbi érdekes módokon is!
7 szabály a boldogsághoz
2015.04.19.
Te szereted az életed, és a korodat? Ötven év felett is lehet boldogan, tevékenyen élni. Az élet sok mindent tartogat az idősebb korosztály számára is, csak észre kell venned, és élni vele!
Pilates, a lélek edzője
2015.04.15.
Gyakorold Te is a Pilatest, mely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeit. Ha gerincproblémád van, nagyszerű megoldás!
Állj le ezzel az 5 öregítő szokásoddal!
2015.04.01.
Persze az, hogy hogyan öregedsz meg, nagyban függ a genetikai örökségedtől, de életmódod is szerepet játszik benne. Szokj le néhány káros tevékenységről, és légy fiatalosabb!
Perdülj táncra!
2015.03.27.
A tánc nem csak egy kellemes időtöltés, hanem egyben terápia is lehet. Fejleszti az egyensúlyt, és segít kialakítani a helyes testtartást!
A sport a lélek pihenése
2015.03.21.
Boldog, és elégedett lehetsz, ha rendszeresen sportolsz! Végezz bármilyen tornát, ha közben befelé figyelsz, képes leszel kiszorítani az elmédből minden mást, és így az elméd is pihen.
Senior jóga –idősen is aktívan!
2015.03.18.
Ahogy az ember idősödik, teste egyre inkább energiatakarékos üzemmódba vált. Ekkor is segíthet azonban az ezüstgeneráció tagjai számára kifejlesztett senior jóga.
Miért nem működnek a fogyókúrák?
2015.03.07.
A fogyókúrázás sikertelensége mögött tudományos háttér rejlik, s a diétázásnak inkább káros, semmint jótékony hatásai vannak. Élj inkább egy kevésbé fogyókúra-orientált életet!
A karcsú, ruganyos és szexi nő - 50 fölött (könyvajánló)
2015.02.24.
Minden évvel fiatalabb nőknek
"Hogy egészségesen öregszünk-e, az rajtunk múlik. Ez a könyv erről szól. Olvassák el." (John S. Reed, a New York-i Tőzsde egykori elnöke
Idősen is frissen, fitten!
2015.02.23.
A fizikális aktivitás képes pozitívan befolyásolni a testi és szellemi frissességet. A rendszeres testedzés ellensúlyozza a szervezet működési képességeinek romlását, csökkenti a betegségek kockázatát, s betegség esetén is segít a jobb életminőség elérésében.
Nem késő élni
2020. 10. 29. 19:00
Sokféle feltételnek érvényesülnie kell ahhoz, hogy az önmegvalósítás útjára tudjunk lépni. Van, hogy azt csak idősebbként lehetséges megélni.
Rettegés a semmitől és a mindentől
2020. 10. 29. 19:00
Viccesnek tűnhet, ha valaki beképzeli, hogy egyes betegség tüneteit produkálja, de valójában komoly gondról van szó.
A szerelembe is beleszól(hat) a vírus
2020. 10. 02. 19:00
Elnyújtott, hosszadalmas, lassabb folyamat lehet az ismerkedés és a kapcsolattartás is nehezebbé válhat ebben az időszakban.
Extra kemény időszakon túl
2020. 10. 01. 19:00
Esetleg előtt? Ki tudja, hogy a második hullám mennyire fogja érinteni a jelenleg normál keretek között zajló oktatást?!
Szereted őt vagy csak a szerelem gondolatát szereted?
2020. 09. 30. 19:00
Ha nincs veled úgy érzed, hogy sokkal erősebb a szerelem mint akkor, amikor együtt vagytok. Te nem is őt szereted.
Kezdd mozgással a napokat!
2020. 09. 29. 19:00
Bármilyen nehéz is, érdemes rászánni időt és energiát a reggeli mozgásra. Megéri.