Bárhol a világon megosztottak a táplákozási szakemberek és a diéta-bizniszben tevékenykedők abban, hogy mely módszerrel lehet a legeredményesebben megszabadulni a felesleges kilóktól, abban azonban nincs kétség, hogy testsúlygyarapodás akkor következik
A túlsúly, az elhízás megelőzését szolgálja az energia-egyensúlyt biztosító kiegyensúlyozott táplálkozás, amelynek eredményeként az egészséges felnőtt nem fogy és nem hízik. A testúlygyarapodásban szerepet játszó, meghatározott biológiai tényezők ismertek, azonban
Aki sokáig szeretne élni, mindenképpen mozogjon. De vajon mennyit? És van-e összefüggés a sok, intenzív mozgás és a késői halálozás között?
Babát vársz, és a sportról sem szeretnél lemondani? A várandósság ideje alatti örökös kérdés, hogy sportolhat-e a kismama? Ha igen, akkor mit és mennyit?
Új év új élet, új fogyókúra. Esetleg a régi, de ezt most tényleg betartjuk. És lefogyunk, ha törik, ha szakad.
Mindenki tisztában van azzal, hogy a vitamindús, friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása fontos. Azt nehéz eldönteni, hogy mikor mit vegyünk. Érdemes arra is odafigyelni, hogy melyik hónapban milyen terményt választunk.
A rostos élelmiszerek D-, A, és E-vitaminban valamint létfontosságú nyomelemekben is gazdagok, segítik az egészséges emésztést és gátat szabnak a rosszindulatú folyamatok kialakulásának.
A sportolás az egészséges életmód egyik alap pillére. Energiával tölt fel, átmozgatja testünk, kikapcsol, és egészségünkre is jótékonyan hat. Nézzük, miért érdemes sportolni!
Bizonyára sokan tesznek olyan fogadalmat szilveszterkor, hogy az újévet fogyókúrával, diétával kezdik, vagy éppen egészségesebb életmódot fognak folytatni. Nem is kell hozzá más, mint némi akaraterő, kitartás, na meg pár
Szervezetünk egyetlen olyan motorja, amely nélkül a szó szoros értelemben megáll az élet. Sokszor mégsem figyelünk kellőképpen szívünk jelzéseire.
Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, szervezetünk kevésbé jut napfényhez, valamint a hideg idő beköszöntével, életmódunk is mozgás szegénnyé válik. Ilyenkor komoly problémákat okozhat szervezetükben a vitaminhiány.
Télen sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, szervezetünk kevésbé jut napfényhez, valamint a hideg idő beköszöntével, életmódunk is mozgás szegénnyé válik. Ilyenkor komoly problémákat okozhat szervezetükben a vitaminhiány.
