Evéssel a stressz ellen
2019.04.09.
Stresszes a munka, ezért dobsz rá egy csokit? Talán a lelked némileg megnyugszik, de a tested biztosan nem.
Fitten
Nincs kifogás, néhány másodperc időd csak van magadra
2019.04.08.
A többi csak kifogás. Még csak anyagi befektetés sem szükséges ahhoz, hogy a plank edzésbe kezdjünk. Vedd rá magad, megéri.
Gyógy, svéd, thai - Melyik masszázs mit jelent?
2019.04.05.
Kellemes hangulat, az izmokat megmozgató kezelés, halk zene, lelki épülés, stresszűzés. Legtöbben erre gondolunk a masszázs szó hallatán.
Használd azt, amit a természet tálcán kínál!
2019.04.02.
Elég csak kiülni egy parkban lévő padra, vagy egy kellemes sétát tenni, de ha túl sok benned a feszültség, fuss a természetben.
Folyadék, de mi és mennyi?
2019.03.22.
Tudod mennyi folyadékot kellene naponta fogyasztanod, hogy az a szervezetednek is elég legyen? És azt tudod, hogy gyermekednek mennyit kellene? isztok ti eleget?
A legjobb edzőtárs a kutyád lehet
2019.02.26.
Minden nap ugyanaz: kötelező séták reggel és este. Csináld úgy, hogy váljon egészségetekre és még élményt is okozzon.
Néhány perces gyakorlatok a nyakfájás kiiktatása érdekében
2019.02.21.
Az ész a fontos, de a nyak mozgatja a fejet. A nyakunkra leginkább akkor gondolunk, amikor torokfájással vagy nyakfájással küzdünk, pedig ez utóbbi néhány perces tornával megszüntethető.
Csoportban az erő és a kedv
2019.02.14.
Ha otthon, egyedül indulunk neki az alakformálásnak, talán hamar alábbhagy az elhatározás. Mi lenne, ha csoportban edzenénk?
Eredményes célkitűzés és az eléréshez vezető út
2019.02.12.
Fogyni úgy szeretnénk, hogy ne szenvedjünk túl sokat, de látványos eredményt érjünk el. Szenvedni nem is muszáj, de kell az erős akarat, és meg kell mozdulni azért.
A genetikára nem lehet mindent fogni
2019.02.06.
Aki életmódot változtat, mozgásra adja a fejét, annak látványa lesz. Ha mégsem, nem a genetikában kell a hibát keresni.
Az evés bűnmentes változata mégsem eredményez fogyást
2019.01.23.
Megválogatod élelmiszereidet, sok gyümölcsöt fogyasztasz, mégsem indult be a fogyás? A probléma lehet pont a sok gyümölcsben keresendő.
Te irányíthatod a mentális egészségedet (is)
2019.01.04.
Úgy érzed, hogy fáradtabb vagy most, a szünet után, mint az ünnepek előtt? Tehetsz ellene, de meg is kell ezért mozdulni.
Gyermekszíveket gyógyítunk!
2019. 04. 08. 07:00
Magyarországon minden századik gyermek szívhibával születik. Az egyre javuló terhesgondozás ellenére mind a mai napig sok szülőpár csak akkor szembesül kisbabájuk súlyos betegségével, amikor először fordulnak orvoshoz azzal, hogy gyermekük elkékül, vagy fáradékonnyá válik, levegő után kapkod, elszürkül, nem eszik, nem fejlődik.
Nem kopogtat, hanem váratlanul betoppan a bánat
2019. 04. 17. 19:00
Rajtunk áll, hogy meddig hagyjuk uralkodni a bánatot.
Azokra a napokra, ha rosszban vagy önmagaddal
2019. 04. 16. 19:00
Csakis belőled fakad minden, de a szépség nem minden. Az önmagát elfogadó és szerető ember a szépnél is szebb, mert tiszta és őszinte.
Úgy kell a vers a léleknek és az agynak...
2019. 04. 15. 19:00
Boldog vagy? Olvass verseket! Bánatos vagy? Olvass verseket! Gondolatok motoszkálnak benned? Írj verseket!
Sajnálom a sajnálatot
2019. 04. 12. 19:00
Ismersz olyanokat, akikkel beszélgetve nincs más téma, mint önmaguk sajnálata és sajnáltatása? Energiapazarlás mindkét részről.
Nem csak egy papír, annál sokkal több
2019. 04. 11. 19:00
Aki megtapasztalja az igazi, viszonzott, harmonikus szerelmet, annak fejében az is megfordul, hogy ezt a kapcsolatot szentesíteni kellene.