A nyár beköszöntével sokaknak végetért a tanév, a munka; a kötelességek most háttérbe szorulnak, s helyette a jól megérdemelt pihenésé a főszerep. Sokan külföldre utaznak, mások viszont otthon töltik a jól megérdemelt nyári vakációt. Igaz, fontos a pihenés, ennek ellenére, ha jól akarjuk érezni magunkat a bőrünkben, figyelnünk kell a helyes táplákozásra illetve a rendszeres mozgásra a forró hónapokban is.

Nyilvánvaló tény az, hogy ha valaki leteszi a cigit, teste örömmel fogadja. A tüdő és az érhálózat felszabadul, persze regenerálódási ideje rendkívül hosszúra nyúlhat, maradandó károsodásokat hátrahagyva. És mi a helyzet a lelkünkkel? A legújabb nézet szerint mentális egészségünk is hálás lesz.

A tranzakcióanalízis Eric Berne kutatótól származik. Lényege abban rejlik, hogy az emberi interakciók tranzakciókból épülnek fel. A tranzakció két részből áll: ingerből és válaszból. Az emberi agy három énállapottal rendelkezik: Szülő, Gyerek és Felnőtt. Mindegyikre más és más tulajdonságok jellemzőek.

A kábítószerhasználat megelőzhető, a függés pedig kezelhető, ez a reménység az üzenete a Kábítószer-ellenes Világnapnak - mondta az Emberi Erőforrások Minisztériumának szociális ügyekért és társadalmi felzárkózásért felelős államtitkára. Czibere Károly fontosnak mondta, hogy az elismeréseken keresztül a társadalom figyelmét ráirányítsák a kábítószer-elleni küzdelem fontosságára, arra, hogy józanul végig kell gondolni azt a felelősséget, amit a társadalomra hárít az ügy. Mint mondta, a jelenleginél sokkal hangsúlyosabban kell érvényre juttatni a testi-lelki épség, az egészség ügyét, azt hogy az e melletti elkötelezettség olyan alapérték, ami az egész társadalom közös ügye.

Elég sok ember - főként a nők- problémája a csokoládé iránti gyakori vágy. A háttérben több testi és lelki ok is állhat. De vajon mi állhat a csokoládé utáni sóvárgás mögött a lélek szintjén. Először is érdemes megfigyelni, hogy érzelmi vagy fizikai éhséget érzünk, amikor ránk tör a sóvárgás. Az érzelmi éhség általános jellemzői, hogy hirtelen tör ránk, és rövid időn belül nagyon felerősödik, ugyanakkor egy erőteljes, kényszeres, sürgető érzés. Kifejezetten egy konkrét ételféleségre irányul, mely helyett más féle étel nem felel meg és egy erős "meg kell ennem" kényszeres érzés társul mellé. Roppant érdekes, hogy nem szűnik meg akkor sem, ha test eltelítődött, és a végén bűntudat érzése kísért.