Űzd el a stresszt mozgással!
2016.04.02.
Szinte mindegy is, milyen sportot választasz, mivel ha azt örömmel végzed, és sikerélményed van benne, elűzheted vele a stresszt az életedből.
Fitten
Terepfutás
2016.02.26.
Jim White (Kevin Costner) lecsúszott sportedző, aki kellemetlen modora miatt egy állásában sem tud megmaradni, ezért családjával folyton költöznie kell.
Gabonaagy (könyvajánló)
2015.06.30.
„David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a „gabonaagyúságról" írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy zajos nemtetszés-nyilvánítások közepette...Ez a könyv - tetszik vagy sem - egy újabb repedést ütött a nyugati táplálkozás piramisán.
8 lehetőség, hogy aktív légy!
2015.04.19.
Nagyon is tisztában vagy vele, hogy fontos egészséges életmódot követned. Mozogni, fizikai aktivitást végezni azonban nem csak edzőtermekben lehet, hanem az alábbi érdekes módokon is!
7 szabály a boldogsághoz
2015.04.19.
Te szereted az életed, és a korodat? Ötven év felett is lehet boldogan, tevékenyen élni. Az élet sok mindent tartogat az idősebb korosztály számára is, csak észre kell venned, és élni vele!
Pilates, a lélek edzője
2015.04.15.
Gyakorold Te is a Pilatest, mely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeit. Ha gerincproblémád van, nagyszerű megoldás!
Állj le ezzel az 5 öregítő szokásoddal!
2015.04.01.
Persze az, hogy hogyan öregedsz meg, nagyban függ a genetikai örökségedtől, de életmódod is szerepet játszik benne. Szokj le néhány káros tevékenységről, és légy fiatalosabb!
Perdülj táncra!
2015.03.27.
A tánc nem csak egy kellemes időtöltés, hanem egyben terápia is lehet. Fejleszti az egyensúlyt, és segít kialakítani a helyes testtartást!
A sport a lélek pihenése
2015.03.21.
Boldog, és elégedett lehetsz, ha rendszeresen sportolsz! Végezz bármilyen tornát, ha közben befelé figyelsz, képes leszel kiszorítani az elmédből minden mást, és így az elméd is pihen.
Senior jóga –idősen is aktívan!
2015.03.18.
Ahogy az ember idősödik, teste egyre inkább energiatakarékos üzemmódba vált. Ekkor is segíthet azonban az ezüstgeneráció tagjai számára kifejlesztett senior jóga.
Miért nem működnek a fogyókúrák?
2015.03.07.
A fogyókúrázás sikertelensége mögött tudományos háttér rejlik, s a diétázásnak inkább káros, semmint jótékony hatásai vannak. Élj inkább egy kevésbé fogyókúra-orientált életet!
A karcsú, ruganyos és szexi nő - 50 fölött (könyvajánló)
2015.02.24.
Minden évvel fiatalabb nőknek
"Hogy egészségesen öregszünk-e, az rajtunk múlik. Ez a könyv erről szól. Olvassák el." (John S. Reed, a New York-i Tőzsde egykori elnöke
Kívülről egyértelmű az elakadás? Így segítsd azt, aki bajban van
2025. 03. 30. 19:00
Lehet, hogy nem kéri hangosan. Sőt, lehet, nem is kéri, de te legyél mellette és vele.
Beszippantott az állandó online jelenlét
2025. 03. 26. 19:00
Ez bizony már sokaknál létező probléma, csak nézd meg az utca emberét.
Figyeld a tetteit és a szavait
2025. 03. 23. 19:00
Elég, ha kicsit ismered meg, vagy kicsit látsz a viselkedéséből, hallasz a szavaiból.
Nemcsak külsőleg másmilyenek, máshogyan is beszélnek
2025. 03. 19. 19:00
A nő és férfi különbség látható, de annak nem látható különbségei is vannak.
Tervezed a felmondást? Így csináld!
2025. 03. 16. 19:00
Benne van a pakliban, hogy nem a jelenlegi helyünkről megyünk nyugdíjba. A felmondást így vezényeld le.
Bőrápolás a természetesség jegyében, belevágnál?
2025. 03. 12. 19:00
Ha gondolkodtál már a természetes megoldásban, így csinálhatod.