8 lehetőség, hogy aktív légy!
2015.04.19.
Nagyon is tisztában vagy vele, hogy fontos egészséges életmódot követned. Mozogni, fizikai aktivitást végezni azonban nem csak edzőtermekben lehet, hanem az alábbi érdekes módokon is!
Fitten
7 szabály a boldogsághoz
2015.04.19.
Te szereted az életed, és a korodat? Ötven év felett is lehet boldogan, tevékenyen élni. Az élet sok mindent tartogat az idősebb korosztály számára is, csak észre kell venned, és élni vele!
Pilates, a lélek edzője
2015.04.15.
Gyakorold Te is a Pilatest, mely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeit. Ha gerincproblémád van, nagyszerű megoldás!
Állj le ezzel az 5 öregítő szokásoddal!
2015.04.01.
Persze az, hogy hogyan öregedsz meg, nagyban függ a genetikai örökségedtől, de életmódod is szerepet játszik benne. Szokj le néhány káros tevékenységről, és légy fiatalosabb!
Perdülj táncra!
2015.03.27.
A tánc nem csak egy kellemes időtöltés, hanem egyben terápia is lehet. Fejleszti az egyensúlyt, és segít kialakítani a helyes testtartást!
A sport a lélek pihenése
2015.03.21.
Boldog, és elégedett lehetsz, ha rendszeresen sportolsz! Végezz bármilyen tornát, ha közben befelé figyelsz, képes leszel kiszorítani az elmédből minden mást, és így az elméd is pihen.
Senior jóga –idősen is aktívan!
2015.03.18.
Ahogy az ember idősödik, teste egyre inkább energiatakarékos üzemmódba vált. Ekkor is segíthet azonban az ezüstgeneráció tagjai számára kifejlesztett senior jóga.
Miért nem működnek a fogyókúrák?
2015.03.07.
A fogyókúrázás sikertelensége mögött tudományos háttér rejlik, s a diétázásnak inkább káros, semmint jótékony hatásai vannak. Élj inkább egy kevésbé fogyókúra-orientált életet!
A karcsú, ruganyos és szexi nő - 50 fölött (könyvajánló)
2015.02.24.
Minden évvel fiatalabb nőknek
"Hogy egészségesen öregszünk-e, az rajtunk múlik. Ez a könyv erről szól. Olvassák el." (John S. Reed, a New York-i Tőzsde egykori elnöke
Idősen is frissen, fitten!
2015.02.23.
A fizikális aktivitás képes pozitívan befolyásolni a testi és szellemi frissességet. A rendszeres testedzés ellensúlyozza a szervezet működési képességeinek romlását, csökkenti a betegségek kockázatát, s betegség esetén is segít a jobb életminőség elérésében.
Idősen is fiatalon- A mozgás ereje
2015.02.19.
Az életkor csak egy szám. Bármikor áttérhetsz az egészséges életmódra! 54 évesen beteg volt, és elhízott, még járni is alig bírt. Most, 65 éves korában Robert Durbin teljesen átalakult!
Evés ész nélkül -könyvajánló
2015.02.14.
A bemutatott könyv: Brian Wansink, Evés ész nélkül
Miért eszünk többet, mint hisszük? Naponta több mint kétszáz, étellel kapcsolatos döntést hozunk, ám ezek 90%-a nem tudatos.
A meghitt ünnepek közeledte akár össze is ugraszthat
2024. 11. 17. 19:00
Több minden is nehézséget jelenthet ebben az időszakban.
Nem vagy hahotás jókedvedben? Akkor is mosolyogj!
2024. 11. 13. 19:00
A problémák közepette nehéz mosolyogni, de próbáld ki!
Ne engedj az érzelmi zsarolásnak!
2024. 11. 10. 19:00
Kicsi a bors, de az érzelmi zsarolása lehet erős.
Vedd fel a harcot az egészségedért a gyömbérrel
2024. 11. 10. 19:00
Már az evéssel segíted a szervezetedet.
A bárányok nem jönnek be? Csináld másképp!
2024. 11. 06. 19:00
Aludni jó és szükséges, csakhogy van, amikor nehezen jön álom a szemünkre.
Kiből lesz szerencsejáték-függő? (x)
2024. 10. 31. 17:06
A gyenge társas kapcsolatok, a család megtartó erejének hiánya, az alacsony önértékelés és a magány érzése mind közrejátszhatnak abban, ha valaki szerencsejáték-függővé válik – derül ki egy friss kutatásból.