Van otthon ugrálókötél és hullahopp karika? És eddig nem használtad? Ne butáskodj!
Nem véletlenül olyan felkapott a jóga. Testnek és léleknek is nagyon jót tehet.
Ennek jegyében pedig úgy kell a mozgást beiktatni a mindennapjainkba, hogy az örömöt okozzon, miközben teszi jótékony hatását.
A tél hideggel jár és ezt egy kellemes szaunázás feledtetni tudja kis időre. Ráadásul másra is jó hatással van.
Előre félsz, hogy mi vár rád az ünnepek ideje alatt? A dőzsölés időszakában a súlygyarapodás a mumusunk.
A futás lehet fárasztó, de éppen ez a lényege, azonban belehalni nem kell. Csak néhány percet szánj rá.
Csak ősszel és télen, a hideg, az eső, egyéb okora hivatkozva hajlamosabbak vagyunk lemondani a mozgás bármelyik formájáról.
A legfőbb italunk mégiscsak a víz jelentse, de mellette mást is lehet fogyasztani, amely egészséges.
Vágysz az egészségre, a súlyvesztésre? Nem csak vágyni kell, hanem tenni érte. Nem is kellenek ahhoz túl nagy dolgok.
A mondás szerint lassan járj, tovább élsz. A tudomány szerint pedig a lassú gyaloglás gyorsabb öregedéshez vezethet.
Készítsünk tervet. Építsük és készítsük fel magunkat az egészséges életmódra. A leírott szó sok esetben segíthet.
Az ősz okozhat bennünk pozitív változást, de tapasztalhatunk negatívmokat is. Ez a természetben is érezhető.