SUP! a testi-lelki harmóniáért
2016.08.01.
A nyári napsütésben kikapcsolódásra, feltöltődésre vágynál? Mindezt úgy, hogy közben tested is regenerálódjon, sportolj, formálódj? Ha igen, neked találták ki a SUP-ot.
Fitten
Sportolj kirándulás közben!
2016.07.31.
A teljesítménytúra egy egyszerű és nagyszerű mozgásforma, amit végezhetsz egyedül vagy többedmagaddal, kirándulás közben kényelmes tempóban, vagy akár erőltetett menetben.
Sportolj katona módjára!
2016.07.30.
Nyáron a megszokott konditermes edzés helyett sokan választják a szabadtéri edzést, a futást, vagy a kültéri kondiparkokat. Ha kedvet kaptál egy kis sporthoz a szabadban, próbáld ki a boot camp-et!
Speciális rizsdiéta a testi-lelki egyensúlyért
2016.07.26.
A rizsdiéta egy közkedvelt módszer, amivel nem csak egészséges keretek között csökkenthetjük súlyunkat, de a diéta során lelkünk is feltöltődik, ugyanis a rizsből vitalitást és életörömöt is nyerhetünk.
Sportolj vízben!
2016.07.19.
Az embereknek két csoportja van, vannak akik élnek-halnak a különféle sportokért, mozgásformákért, őket a hőség sem tántorítja el a szokásos napi rutinszerű edzéstől.A másik csoport pedig, akiknek mindig akad valamilyen
Kangooval a jókedvért
2016.07.14.
Az esős, borongós, szürke napokon kedvünk is lehangoltabb lehet, hiszen nyomottnak, fáradtnak és nem utolsósorban lustábbnak érezhetjük magunkat, mint a verőfényes napsütésben.
Az energia a gondolatot követi
2016.05.14.
"Egy izgalmas kísérlet bebizonyította, hogy az elvárások kikapcsolása és a képzelőerő még igen idős embereket is döbbenetesen meg tud fiatalítani.
Gondolatok a fogyásról
2016.04.09.
A változás, amire már évek óra vársz, nem egyik napról a másikra fog megtörténni veled.
A dohányzás utáni sóvárgás megszüntetése
2016.04.04.
Sarah Bowen, a Washingtoni Egyetem Addiktív Viselkedések Kutatóközpontjának munkatársa alaposan átgondolta, hogyan tudná legjobban berendezni a kínzókamráját.
Űzd el a stresszt mozgással!
2016.04.02.
Szinte mindegy is, milyen sportot választasz, mivel ha azt örömmel végzed, és sikerélményed van benne, elűzheted vele a stresszt az életedből.
Terepfutás
2016.02.26.
Jim White (Kevin Costner) lecsúszott sportedző, aki kellemetlen modora miatt egy állásában sem tud megmaradni, ezért családjával folyton költöznie kell.
Gabonaagy (könyvajánló)
2015.06.30.
„David Perlmutter neurológus és táplálkozástudós, számos könyv szerzője a „gabonaagyúságról" írta új könyvét. Mondanunk sem kell, hogy zajos nemtetszés-nyilvánítások közepette...Ez a könyv - tetszik vagy sem - egy újabb repedést ütött a nyugati táplálkozás piramisán.
A meghitt ünnepek közeledte akár össze is ugraszthat
2024. 11. 17. 19:00
Több minden is nehézséget jelenthet ebben az időszakban.
Nem vagy hahotás jókedvedben? Akkor is mosolyogj!
2024. 11. 13. 19:00
A problémák közepette nehéz mosolyogni, de próbáld ki!
Ne engedj az érzelmi zsarolásnak!
2024. 11. 10. 19:00
Kicsi a bors, de az érzelmi zsarolása lehet erős.
Vedd fel a harcot az egészségedért a gyömbérrel
2024. 11. 10. 19:00
Már az evéssel segíted a szervezetedet.
A bárányok nem jönnek be? Csináld másképp!
2024. 11. 06. 19:00
Aludni jó és szükséges, csakhogy van, amikor nehezen jön álom a szemünkre.
Kiből lesz szerencsejáték-függő? (x)
2024. 10. 31. 17:06
A gyenge társas kapcsolatok, a család megtartó erejének hiánya, az alacsony önértékelés és a magány érzése mind közrejátszhatnak abban, ha valaki szerencsejáték-függővé válik – derül ki egy friss kutatásból.