Szabályok fogyáshoz
2021.04.21.
Nevezzük inkább életünk megváltoztatásának, mintsem diétának. Legyen ez hosszan tartó projekt és az egészségünk karbantartója, mintsem gyorsan múló projekt.
Fitten
Nemcsak a „mit” a fontos, hanem a „mikor” is
2021.04.13.
Este, otthon érsz rá időt szakítani arra, hogy jóízűen falatozz? Ne csodálkozz, ha felkúsznak a kilók.
Ne vond meg magadtól a jót
2021.04.09.
Sportolj rendszeresen és többszörös hasznát élvezheted.
Kezdés vagy újrakezdés
2021.03.10.
A futás ingyenes és hatékony mozgásforma, de abba belekezdeni, valamint folytatni nagy elhatározás kérdése.
Itt az ideje a böjtnek
2021.02.26.
Ideje belevágni egy öntisztításba.
Rossz éjszaka utáni jó reggel
2021.02.17.
Egy rossz éjszaka után is indulhat jól a reggel és lehet szép a nap.
Agyban dől el, de a testünk viszi véghez
2021.01.28.
A tartós fogyás nem időszakos mozgást igényel.
Hétköznapi hiányok
2021.01.20.
Nem is gondoljuk, hogy mennyit ártunk magunknak néhány cselekedetünkkel.
Eszel te zöldséget és gyümölcsöt rendesen?
2021.01.06.
Nemcsak a gyerekekre kellene odafigyelni, hogy megfelelően táplálkozzanak. A felnőttekre is igaz lehet, hogy nem fogyasztanak zöldségeket és gyümölcsöket.
Fogyástámogató megoldások
2021.01.04.
A tartós fogyás érdekében nemcsak az étkezésen kell módosítani és a sportolást rendszeresíteni, hanem mással is támogathatjuk azt.
Ne hagyd, hogy legyűrjön
2020.12.18.
Jellemző a sötétség, a hideg és párás levegő, ráadásul még a betegségek is könnyebben támadnak.
Mozogj szabadon a szabadban
2020.11.28.
Emeld a mozgás örömének szintjét azzal, hogy azt a természetben teszed meg.
Kívülről egyértelmű az elakadás? Így segítsd azt, aki bajban van
2025. 03. 30. 19:00
Lehet, hogy nem kéri hangosan. Sőt, lehet, nem is kéri, de te legyél mellette és vele.
Beszippantott az állandó online jelenlét
2025. 03. 26. 19:00
Ez bizony már sokaknál létező probléma, csak nézd meg az utca emberét.
Figyeld a tetteit és a szavait
2025. 03. 23. 19:00
Elég, ha kicsit ismered meg, vagy kicsit látsz a viselkedéséből, hallasz a szavaiból.
Nemcsak külsőleg másmilyenek, máshogyan is beszélnek
2025. 03. 19. 19:00
A nő és férfi különbség látható, de annak nem látható különbségei is vannak.
Tervezed a felmondást? Így csináld!
2025. 03. 16. 19:00
Benne van a pakliban, hogy nem a jelenlegi helyünkről megyünk nyugdíjba. A felmondást így vezényeld le.
Bőrápolás a természetesség jegyében, belevágnál?
2025. 03. 12. 19:00
Ha gondolkodtál már a természetes megoldásban, így csinálhatod.