Kezdés vagy újrakezdés
2021.03.10.
A futás ingyenes és hatékony mozgásforma, de abba belekezdeni, valamint folytatni nagy elhatározás kérdése.
Fitten
Itt az ideje a böjtnek
2021.02.26.
Ideje belevágni egy öntisztításba.
Rossz éjszaka utáni jó reggel
2021.02.17.
Egy rossz éjszaka után is indulhat jól a reggel és lehet szép a nap.
Agyban dől el, de a testünk viszi véghez
2021.01.28.
A tartós fogyás nem időszakos mozgást igényel.
Hétköznapi hiányok
2021.01.20.
Nem is gondoljuk, hogy mennyit ártunk magunknak néhány cselekedetünkkel.
Eszel te zöldséget és gyümölcsöt rendesen?
2021.01.06.
Nemcsak a gyerekekre kellene odafigyelni, hogy megfelelően táplálkozzanak. A felnőttekre is igaz lehet, hogy nem fogyasztanak zöldségeket és gyümölcsöket.
Fogyástámogató megoldások
2021.01.04.
A tartós fogyás érdekében nemcsak az étkezésen kell módosítani és a sportolást rendszeresíteni, hanem mással is támogathatjuk azt.
Ne hagyd, hogy legyűrjön
2020.12.18.
Jellemző a sötétség, a hideg és párás levegő, ráadásul még a betegségek is könnyebben támadnak.
Mozogj szabadon a szabadban
2020.11.28.
Emeld a mozgás örömének szintjét azzal, hogy azt a természetben teszed meg.
Légy résen ősszel is!
2020.11.09.
Néhány apróság, amit beépíthetünk a mindennapjainkba, ha ősz van, ha tél. Kell a fittség és az energia most is.
Kezdd mozgással a napokat!
2020.09.29.
Bármilyen nehéz is, érdemes rászánni időt és energiát a reggeli mozgásra. Megéri.
Éhgyomorral vagy anélkül?
2020.09.09.
Szerencsére jogunkban áll eldönteni, hogy belekezdünk-e az éhgyomros kardiózásba. Van, akinek beválik, mások nem bírják.
A meghitt ünnepek közeledte akár össze is ugraszthat
2024. 11. 17. 19:00
Több minden is nehézséget jelenthet ebben az időszakban.
Nem vagy hahotás jókedvedben? Akkor is mosolyogj!
2024. 11. 13. 19:00
A problémák közepette nehéz mosolyogni, de próbáld ki!
Ne engedj az érzelmi zsarolásnak!
2024. 11. 10. 19:00
Kicsi a bors, de az érzelmi zsarolása lehet erős.
Vedd fel a harcot az egészségedért a gyömbérrel
2024. 11. 10. 19:00
Már az evéssel segíted a szervezetedet.
A bárányok nem jönnek be? Csináld másképp!
2024. 11. 06. 19:00
Aludni jó és szükséges, csakhogy van, amikor nehezen jön álom a szemünkre.
Kiből lesz szerencsejáték-függő? (x)
2024. 10. 31. 17:06
A gyenge társas kapcsolatok, a család megtartó erejének hiánya, az alacsony önértékelés és a magány érzése mind közrejátszhatnak abban, ha valaki szerencsejáték-függővé válik – derül ki egy friss kutatásból.