Ne hagyd magad! Lendülj túl saját félelmeiden!
2020.03.12.
Nagy lendülettel belekezdtél a mozgásba, de rövid idő után hanyatlani kezdett az elszántság? Ne hagyd magad!
Fitten
Nem butaság a böjt, te is csinálhatod
2020.03.10.
Egyáltalán nem mindegy azonban, hogyan csinálod.
Elő a régi játékszerekkel, váljanak sporteszközzé
2020.02.21.
Van otthon ugrálókötél és hullahopp karika? És eddig nem használtad? Ne butáskodj!
Engedd el a feszültséget a jóga segítségével
2020.01.23.
Nem véletlenül olyan felkapott a jóga. Testnek és léleknek is nagyon jót tehet.
Nem az elrettentés a cél, hanem a rendszeresség
2020.01.07.
Ennek jegyében pedig úgy kell a mozgást beiktatni a mindennapjainkba, hogy az örömöt okozzon, miközben teszi jótékony hatását.
Szauna titkok
2019.12.23.
A tél hideggel jár és ezt egy kellemes szaunázás feledtetni tudja kis időre. Ráadásul másra is jó hatással van.
Lelkiismeret-furdalás helyett
2019.12.04.
Előre félsz, hogy mi vár rád az ünnepek ideje alatt? A dőzsölés időszakában a súlygyarapodás a mumusunk.
Csak napi néhány perc az egészséges test és szellem érdekében
2019.11.29.
A futás lehet fárasztó, de éppen ez a lényege, azonban belehalni nem kell. Csak néhány percet szánj rá.
Ne feledd a mozgást, igénye van a szervezetnek rá
2019.11.22.
Csak ősszel és télen, a hideg, az eső, egyéb okora hivatkozva hajlamosabbak vagyunk lemondani a mozgás bármelyik formájáról.
Nemcsak a víz egészséges, van más is
2019.11.18.
A legfőbb italunk mégiscsak a víz jelentse, de mellette mást is lehet fogyasztani, amely egészséges.
Csak egy kis odafigyelés és néhány szabály betartása kell
2019.10.25.
Vágysz az egészségre, a súlyvesztésre? Nem csak vágyni kell, hanem tenni érte. Nem is kellenek ahhoz túl nagy dolgok.
Lassan járj, de kevesebb ideig élsz?
2019.10.18.
A mondás szerint lassan járj, tovább élsz. A tudomány szerint pedig a lassú gyaloglás gyorsabb öregedéshez vezethet.
A meghitt ünnepek közeledte akár össze is ugraszthat
2024. 11. 17. 19:00
Több minden is nehézséget jelenthet ebben az időszakban.
Nem vagy hahotás jókedvedben? Akkor is mosolyogj!
2024. 11. 13. 19:00
A problémák közepette nehéz mosolyogni, de próbáld ki!
Ne engedj az érzelmi zsarolásnak!
2024. 11. 10. 19:00
Kicsi a bors, de az érzelmi zsarolása lehet erős.
Vedd fel a harcot az egészségedért a gyömbérrel
2024. 11. 10. 19:00
Már az evéssel segíted a szervezetedet.
A bárányok nem jönnek be? Csináld másképp!
2024. 11. 06. 19:00
Aludni jó és szükséges, csakhogy van, amikor nehezen jön álom a szemünkre.
Kiből lesz szerencsejáték-függő? (x)
2024. 10. 31. 17:06
A gyenge társas kapcsolatok, a család megtartó erejének hiánya, az alacsony önértékelés és a magány érzése mind közrejátszhatnak abban, ha valaki szerencsejáték-függővé válik – derül ki egy friss kutatásból.